長期久坐不運動, 愛吃口味重的食物? 小肚腩一天天變大, 卻無能為力? '遊泳圈' 不僅僅是外形問題, 影響你的桃花運, 更會影響你的正常健康.
什麼是正常的腰臀比? 腰臀比需要在一定的範圍內, 用腰圍除以臀圍, 女性低於0.85, 男性低於0.9即為健康臀圍比, 如果你的臀圍比超過了正常值, 那麼你就要小心啦!
'遊泳圈' 的危害盤點
1, 降低吸引力
雖說女生不宜過度減肥, 但是保持身材的苗條, 還是會讓自己處於較好的健康狀態. 腰部的線條顯然很重要, 一旦穿晚禮服或者緊身衣服, 小肚腩就相當突出, 而小肚腩也被不少男士稱為降低吸引力的殺器之一. 因此想要讓自己桃花運旺盛, 一定要擺脫小肚腩哦!
2, 易患婦科疾病
科學研究表明, 腰圍增加的女性, 則會增加自己患有婦科疾病的可能性, 小肚腩往往由於運動不多, 飲食等問題造成, 腹部血液迴圈速度會放緩, 而一旦出現體虛的問題, 很容易讓病菌趁虛而入, 因此小肚腩的MM一定要注意定期婦科檢查, 防止出現問題.
3, 增加患心臟病風險
研究發現, 累積在腰部的脂肪比大腿和臀部脂肪有更大的危害. 科學家經過研究發現, 腰臀比值較高的人, 更可能成為心臟病的受害者. 這就是為什麼通過固定運動與控制飲食是維持健康體重的重要原因.
4, 增加患糖尿病風險
腰部脂肪能夠促進一種抑制體內胰島素系統的化學物質的產生, 導致體內的胰島素系統失衡, 引發糖尿病等疾病.
5, 增加患有高血壓風險
腰部脂肪的新陳代謝相當快, 還會產生不同的荷爾蒙, 導致高血壓, 血脂過高等疾病, 科學家研究發現, 腰圍過大的人群患有高血壓等疾病的風險, 比腰臀比正常的人群要高25%.
