很多女性下顎肉比較多, 嚴重影響了面部的整體美觀, 今天小編帶大家學習瘦雙下巴的方法.
為什麼會有雙下巴
臉部表面有很多的淋巴液從那裡流過, 還有血氣流通的經絡管道也在這裡通過. 臉部的大部分問題都是由於淋巴和經絡血氣流動不流暢所導致的. 首先就要讓淋巴和經絡血氣流動變得流暢, 這才是瘦臉美顏的根本.
事實上, 看上去顯老, 是日常不良姿勢也有關係, 翹腿, 單手提很重的包包等, 會導致盆骨移位, 背骨彎曲. 那麼淋巴和經絡氣血的流動都會停滯. 平常有良好的姿勢, 在臉上自然也會呈現出來.
減掉雙下巴動作
水瓶法
不胖的人想要減掉雙下巴, 還可以通過巧妙利用塑料瓶的方法來實現, 具體做法如下:
1, 在塑料瓶中裝入一口分量的白開水, 開啟蓋子.
2, 用牙齒咬住瓶口, 將舌頭稍稍伸進瓶口, 來將瓶口封住, 盡量別讓水灑出來.
3, 以這個姿勢, 慢慢往上仰起頭部, 停留數秒即可.
下巴抬升
不胖的人有雙下巴, 亦可以通過下巴抬升這個局部動作來消除雙下巴, 方法如下:
背伸直, 將頭緩緩向後仰, 讓下巴和脖子盡量往上抬, 持續約10秒鐘. 嘴巴張開呈 '啊' 字型, 直到下巴肌肉感到緊繃, 注意背部不要彎曲. 將脖子及下巴放下, 調整呼吸, 重複上述動作5次以上, 可以很好地促進血液迴圈, 強化下巴到頸部的曲線.
牽拉嘴角
將身體坐直, 臉部與身體肌肉放鬆, 雙眼直視前方. 兩邊嘴角儘力地往下牽拉, 每次牽拉都感覺到下巴肌肉有縮緊的感覺. 每一次牽拉動作需維持10秒鐘.
咀嚼食物的次數
有人說, 由於現在的食物大多都是偏軟的, 因此很容易形成雙下巴. 因為咀嚼食物的次數變少了, 所以下顎的肌肉逐漸變得衰弱起來.
平常吃些硬的東西, 或是有嚼勁的東西, 有意識地提高平常飲食當中咀嚼食物的次數, 通過這樣來改善雙下巴問題是很重要的.
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