很多女性下颚肉比较多, 严重影响了面部的整体美观, 今天小编带大家学习瘦双下巴的方法.
为什么会有双下巴
脸部表面有很多的淋巴液从那里流过, 还有血气流通的经络管道也在这里通过. 脸部的大部分问题都是由于淋巴和经络血气流动不流畅所导致的. 首先就要让淋巴和经络血气流动变得流畅, 这才是瘦脸美颜的根本.
事实上, 看上去显老, 是日常不良姿势也有关系, 翘腿, 单手提很重的包包等, 会导致盆骨移位, 背骨弯曲. 那么淋巴和经络气血的流动都会停滞. 平常有良好的姿势, 在脸上自然也会呈现出来.
减掉双下巴动作
水瓶法
不胖的人想要减掉双下巴, 还可以通过巧妙利用塑料瓶的方法来实现, 具体做法如下:
1, 在塑料瓶中装入一口分量的白开水, 打开盖子.
2, 用牙齿咬住瓶口, 将舌头稍稍伸进瓶口, 来将瓶口封住, 尽量别让水洒出来.
3, 以这个姿势, 慢慢往上仰起头部, 停留数秒即可.
下巴抬升
不胖的人有双下巴, 亦可以通过下巴抬升这个局部动作来消除双下巴, 方法如下:
背伸直, 将头缓缓向后仰, 让下巴和脖子尽量往上抬, 持续约10秒钟. 嘴巴张开呈 '啊' 字型, 直到下巴肌肉感到紧绷, 注意背部不要弯曲. 将脖子及下巴放下, 调整呼吸, 重复上述动作5次以上, 可以很好地促进血液循环, 强化下巴到颈部的曲线.
牵拉嘴角
将身体坐直, 脸部与身体肌肉放松, 双眼直视前方. 两边嘴角尽力地往下牵拉, 每次牵拉都感觉到下巴肌肉有缩紧的感觉. 每一次牵拉动作需维持10秒钟.
咀嚼食物的次数
有人说, 由于现在的食物大多都是偏软的, 因此很容易形成双下巴. 因为咀嚼食物的次数变少了, 所以下颚的肌肉逐渐变得衰弱起来.
平常吃些硬的东西, 或是有嚼劲的东西, 有意识地提高平常饮食当中咀嚼食物的次数, 通过这样来改善双下巴问题是很重要的.
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