不少人還嘗試塗抹瘦身霜裹保鮮膜的方法, 那麼怎麼按摩肚子能瘦呢?
每天按摩肚子能減肥嗎
肚子上的肉肉實在太討厭了, 想減肚子的決心是越來越大! 既然按摩能有效促進血液迴圈, 減少贅肉的堆積, 那麼每天按摩肚子能減肥嗎? 堅持按摩肚子能不能達到燃燒脂肪的效果呢?
按摩肚子對消耗脂肪是有作用的, 尤其是在洗澡的時候, 放點浴鹽按摩, 更管用. 但是單純用這個方法要減下來, 難吧. 你按摩減的那點兒脂肪還不夠你多吃一點東西增加的能量呢. 這個方法還可以用於你腸胃不舒服的時候, 不過, 最根本的方法還是少吃東西.
怎麼按摩肚子減肥
大範圍打圈動作
將手放在肚子上, 另外一隻手按在上方, 圍繞肚臍, 在整個股部先按照順時針的方向畫圈約10次之後再逆時針按摩10次. 用力應該均勻適中, 以有輕微壓迫感為宜. 作用: 能夠幫助促進大腸蠕動, 調節消化, 排泄的勇士也能夠加速水分, 脂肪, 毒素代謝, 幫助瘦肚子. 局部打圈動作: 圍繞肚臍找到上下左右4個點之後, 再圍繞這4個點進行打圈按摩, 集中用力, 先順時針再逆時針分泌按摩10次後換另外一個點按摩. 作用: 對局部進行打圈按摩能夠刺激體液迴圈, 進一步加速肚子上多餘的脂肪, 毒素和水分代謝, 從而被幫助瘦肚子. 腰部按壓動作: 兩手撐腰, 拇指在後, 兩個大拇指同時由外向內進行打圈按摩, 類似指壓的手法, 進行10次, 力度可以稍微大一點. 作用: 能夠幫助促進體液迴圈, 加速多餘的水分排解, 有效減掉水腫型小肚子.
沒事的時候揉揉肚子是可以起到一定的減肥的效果的, 但是這需要大家長時間的堅持下去才行. 通過揉肚子可以加快腹部的脂肪的燃燒, 加快腸胃的蠕動, 還可以治療便秘的情況. 想要減肥成功的話, 大家還需要合理安排飲食, 並且要在平時加強身體鍛煉.
按摩減肚子的最佳時間
每天多按摩腹部可以起到很好的瘦身作用, 尤其是對於腹部堆積的脂肪. 不過, 要想起到更好的效果最佳選擇是在晚上睡前泡澡的時候按摩, 這樣可以通過泡澡熱水的刺激, 加快體內血液迴圈, 提升按摩瘦身的效果. 而且, 睡前按一按, 夜間睡覺的時候正是發揮作用時. 再說, 睡前按摩肚子還可有效促進安眠哦.
另外, 要想按摩肚子瘦腹功效更上一層樓, 建議洗澡時配合塗一些減肥精油, 這樣搭配按摩, 瘦身功效杠杠的.
按摩減肚子按多久才瘦
下述的按摩肚子手法共分為四個動作, 每次按肚子每個動作建議不少於3—5分鐘, 每次堅持四個動作都做一遍, 並且每個動作都做到位. 這樣每天堅持按揉腹部, 2—3周一定會見效的.
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