其实很简单, 选对减肥方法就好了, 小编推荐汗蒸减肥方法, 让你在冬季里暖暖地瘦身.
汗蒸能减肥吗?
一到冬天我们的皮肤就会比较干燥, 而且由于排汗量比较少, 新陈代谢也就较慢, 体内毒素不易排出, 所以冬天是容易长胖的季节.
但是, 通过汗蒸可以加大排汗量, 加快体内的脂肪燃烧, 促进新陈代谢, 排出毒素. 肌肤也会变得有弹性, 更有生命力. 由此看来, 冬季汗蒸不仅减肥, 还有助于排毒. 不过值得一提的是, 由于气候寒冷, 在汗蒸后应注意保暖, 等身上的汗消透了, 再出行!
冬天气温比较低, 人体活动以后散热就比较快. 同样的运动项目, 同样的运动量, 如果在冬天进行, 其消耗的能量较其他季节要大很多. 所以冬季汗蒸减肥效果更理想!
汗蒸的减肥原理是什么?
汗蒸房是利用红外线反射原理加温使人流汗, 是一种强调高热的物理治疗法.
汗蒸其功效, 是透过高温使人体毛孔扩张, 促进血液循环, 排出汗水和积聚在体内的毒素, 能够减轻关节炎, 肠胃病, 慢性支气管炎等症状, 而且有美容作用, 可使皮肤光滑及帮助减肥.
汗蒸减肥通过腹部吸收, 快速清除人体内的垃圾, 提高消化吸收能力, 作用于脏腑, 调整脏腑功能, 使脏腑功能阴阳平衡, 改善脾胃消化功能, 加快人体新陈代谢, 促进脂肪分解, 达到标本兼治的目的, 不服任何药物, 24小时之内有显着效果.
汗蒸减肥小秘诀
1, 汗蒸时可以配合减肥的浴盐来使用, 按摩身体的各个部位, 加快体内脂肪的燃烧, 这样更加有利于减肥, 还能加快毛孔中垃圾的排除.
2, 汗蒸后可以做一些收细毛孔的面膜, 有利于肌肤的保湿美白.
3, 汗蒸之前最好喝一定量的水. 汗蒸时需要补充水分, 增加体内毒素的排除.
4, 女性经期不适合汗蒸, 需要特别注意.
5, 汗蒸时间不要超过15-20分钟, 时间太长会导致身体失水, 甚至产生脱水症状, 对各个器官损伤比较大.
【送福利: 快来看看你应该怎么减肥? 】
想要健康瘦下来吗? 想获得月减8斤的减肥方案?
关注 '39减肥健身学院' 微信公号 (ID: paireliang 或 扫描上边侧的二维码) , 然后回复关键字 '21天' , 九姑娘马上送给你!
