近來冷空氣頻繁侵襲, 氣溫驟降, 造成心腦血管疾病頻發. 天氣寒冷對 '心臟脆弱' 的人, 特別是有冠心病病史的中老年人來說是個非常嚴峻的考驗, 因而除了請專科醫生定期檢查, 正規治療外, 要精心呵護好心臟還要做到以下四點:
注意防寒保暖
寒冷的冬季的要做好防寒保暖工作, 特別是在外出時, 一定要穿足夠的衣服.
保持居室溫暖
冬季寒冷, 居室溫度最好保持在15攝氏度左右, 這對冠心病患者尤其重要. 如合并有呼吸道疾病, 則應避免門窗全開, 以防冷空氣刺激, 誘發心絞痛和心肌梗塞. 當需要呼吸清新空氣時, 可把門窗推開一條縫, 使少許新鮮空氣進入, 但又不至於使室內溫度一下子降得過低. 四是注意心理平衡. 冬季除天氣寒冷外, 還可因陰雨天氣, 難見陽光而使人情緒低落, 更可因工作, 學習, 生活上的不順利而誘發心絞痛和心肌梗塞. 故條件允許者, 冬季室內除加強照明外, 還可播放一些輕鬆, 愉快和使人振奮的音樂. 患者更要廣開心胸, '得不喜, 失不憂' , 以保持心理平衡和精神愉快, 以防止上述心臟急症的發生.
適當運動
天氣不太冷的時候, 冠心病患者最好能根據自己的身體狀況, 聽從醫生的建議, 適當參加一些力所能及的體育活動, 以增強體質, 增強心臟功能. 寒冷刺激可使人體內 兒茶酚胺分泌增多, 導致血管收縮, 血壓 升高以及冠狀動脈痙攣, 使心臟負擔加重, 出現 心絞痛 , 心肌梗塞 , 甚至出現 心律失常 , 心臟破裂, 心力衰竭 , 心跳驟停, 猝死 等併發症. 故冠心病人應隨時注意天氣變化, 及時增添衣物. 還應注意洗澡時水溫要適中, 動作要盡量輕快, 以減少寒冷和熱水對心臟的刺激.
調整飲食結構
冬季氣候寒冷, 人們一般喝水少, 這容易使血液濃縮, 加重心臟負擔. 故冠心病人在寒冷季節要多喝開水, 並多進食一些容易消化吸收和富含營養的清淡食物, 如蔬菜, 水果, 魚肉和瘦肉等. 不要吃肥肉, 少吃動物內髒, 更不要以大量喝酒來禦寒, 以免血脂升高, 血液黏稠度增加, 加重心臟負擔.
