大部分家庭进入冬季后喜欢煲汤喝, 一家人吃得暖和和的, 往往还不忘加入一些人参, 当归, 枸杞等做成补品, 为自己进行冬补.
对于高血压患者来说, 正常的饮食已经足够, 冬季并不需要太多的营养进补, 高血压患者要是经常为自己进补不仅不会增强体质, 还会使得血压升高, 不利于病情的控制.
对于高血压患者而言, 进入冬季后仍应坚持清淡的饮食, 每天盐控制在6克以内, 食油20~ 25克, 奶类250克, 肉类50~ 100克, 蔬菜400-500克, 水果100克, 一周3-4个鸡蛋, 这些营养就足够供给患者正常的身体需求, 适当地多吃一些鱼类和豆类食品.
大部分高血压患者都伴有一定的超重, 不仅不需要进补, 还应注意食量的控制, 体重的控制. 确实由于特殊原因需要适当营养进补的应先征求主治医师意见.
