近日, 有媒體報道, 武漢一位46歲的劉女士因泡腳不當, 導致動脈瘤破裂, 最後搶救無效死亡. 對此, 醫生指出, 經常泡腳並非所有人都適合. 糖尿病患者, 孕婦及腳部有皮膚病的患者就特別要注意.
四類人不宜泡腳
1, 對下肢動脈硬化閉塞症的患者: 對這類患者來說, 下肢缺血, 肢體發冷, 熱水泡腳已無用武之地了. 這些患者的動脈硬化, 彈性顯著降低, 熱水泡腳並不能擴張硬化閉塞的血管. 反而加重缺血, 甚至出現壞死. 如果病人沒有重視起來, 或者一直找不到病因, 最後就會面臨截肢的後果.
2, 靜脈曲張患者: 靜脈曲張的主要病因是靜脈瓣膜功能不全. 泡腳時, 腳部溫度的升高只會增加局部血流量, 不能改變靜脈迴流的速度, 反而可能加重靜脈迴流負擔, 導致曲張的靜脈進一步擴張, 加重下肢充血, 使病情加重.
3, 糖尿病患者: 糖尿病足是糖尿病常見的併發症, 其中神經病變型糖尿病足的部分患者, 可以表現為腿足感覺奇冷, 怕冷. 因此, 熱水泡腳很容易成為一個舒適的選擇. 但是神經病變一旦存在, 患者對痛覺, 水溫的感覺反饋機制失靈. 因此患者往往會不斷加熱水, 哪怕已經嚴重燙傷, 也渾然不知.
4, 心腦血管患者也不適合泡腳: 高水溫會使神經受到刺激毛細血管擴張, 高溫會加速血液流量, 短時間內增加心臟血管的負擔, 有加重病情的危險.
泡腳有個 '三不' '兩度'
三不飯後不宜馬上泡腳飯後泡腳是很多人的選擇, 但是要注意, 由於飯後胃部的消化需要供血, 泡腳會將血液引流到身體其他部位, 為了避免導致消化不良, 建議飯後一小時再泡腳.
泡腳不要看書, 看電視泡腳時看看電視, 看看書報十分愜意, 但其實這是不大好的習慣. 看書, 看電視的時候需要集中精力, 腦部要集中供血, 腳部對溫度感知也較差, 建議泡腳的時候聽聽一些輕音樂, 放鬆身心.
泡完腳不要馬上睡覺睡前泡個腳也是很多人的選擇, 泡完腳後我們都會認為身體暖了, 直接蓋上被子睡覺更能保暖, 其實在泡完腳後, 溫度並未完全到達全身, 此時建議對腳部, 小腿做一些簡單易行的按摩, 讓熱量傳到全身, 在冬天這樣睡覺更加保暖.
兩度溫度冬天泡腳多數人都喜歡用非常熱的水, 但是溫度過高容易使血管擴張過度, 迴流過多, 容易出現頭暈, 頭脹, 所以一般泡腳的溫度建議在45℃左右.
時間長度有時我們泡腳的時候聽著音樂不自覺地就泡上半個小時, 甚至更長時間, 然而過長時間泡腳不僅也會導致血液迴流過多出現頭暈, 頭脹, 而且對皮膚也不好, 容易出現局部皮膚乾燥等問題, 20~25分鐘即可.
