近日, 有媒体报道, 武汉一位46岁的刘女士因泡脚不当, 导致动脉瘤破裂, 最后抢救无效死亡. 对此, 医生指出, 经常泡脚并非所有人都适合. 糖尿病患者, 孕妇及脚部有皮肤病的患者就特别要注意.
四类人不宜泡脚
1, 对下肢动脉硬化闭塞症的患者: 对这类患者来说, 下肢缺血, 肢体发冷, 热水泡脚已无用武之地了. 这些患者的动脉硬化, 弹性显著降低, 热水泡脚并不能扩张硬化闭塞的血管. 反而加重缺血, 甚至出现坏死. 如果病人没有重视起来, 或者一直找不到病因, 最后就会面临截肢的后果.
2, 静脉曲张患者: 静脉曲张的主要病因是静脉瓣膜功能不全. 泡脚时, 脚部温度的升高只会增加局部血流量, 不能改变静脉回流的速度, 反而可能加重静脉回流负担, 导致曲张的静脉进一步扩张, 加重下肢充血, 使病情加重.
3, 糖尿病患者: 糖尿病足是糖尿病常见的并发症, 其中神经病变型糖尿病足的部分患者, 可以表现为腿足感觉奇冷, 怕冷. 因此, 热水泡脚很容易成为一个舒适的选择. 但是神经病变一旦存在, 患者对痛觉, 水温的感觉反馈机制失灵. 因此患者往往会不断加热水, 哪怕已经严重烫伤, 也浑然不知.
4, 心脑血管患者也不适合泡脚: 高水温会使神经受到刺激毛细血管扩张, 高温会加速血液流量, 短时间内增加心脏血管的负担, 有加重病情的危险.
泡脚有个 '三不' '两度'
三不饭后不宜马上泡脚饭后泡脚是很多人的选择, 但是要注意, 由于饭后胃部的消化需要供血, 泡脚会将血液引流到身体其他部位, 为了避免导致消化不良, 建议饭后一小时再泡脚.
泡脚不要看书, 看电视泡脚时看看电视, 看看书报十分惬意, 但其实这是不大好的习惯. 看书, 看电视的时候需要集中精力, 脑部要集中供血, 脚部对温度感知也较差, 建议泡脚的时候听听一些轻音乐, 放松身心.
泡完脚不要马上睡觉睡前泡个脚也是很多人的选择, 泡完脚后我们都会认为身体暖了, 直接盖上被子睡觉更能保暖, 其实在泡完脚后, 温度并未完全到达全身, 此时建议对脚部, 小腿做一些简单易行的按摩, 让热量传到全身, 在冬天这样睡觉更加保暖.
两度温度冬天泡脚多数人都喜欢用非常热的水, 但是温度过高容易使血管扩张过度, 回流过多, 容易出现头晕, 头胀, 所以一般泡脚的温度建议在45℃左右.
时间长度有时我们泡脚的时候听着音乐不自觉地就泡上半个小时, 甚至更长时间, 然而过长时间泡脚不仅也会导致血液回流过多出现头晕, 头胀, 而且对皮肤也不好, 容易出现局部皮肤干燥等问题, 20~25分钟即可.
