在冬季, 怕冷的人都會開足家中的暖氣和空調, 讓身體暖和起來. 然而, 近期日本醫學博士川嶋朗表示, 暖氣也許是讓你變成畏寒體質的 '罪魁禍首' 之一.
川嶋稱, 之所以有人怕冷, 是因為身體負責調節體溫的自律神經兩大系統——交感神經與副交感神經之間失去了平衡. 當自律神經變得遲鈍, 身體調節體溫的功能也會減弱, 從而成為畏寒體質, 誘發抵抗力下降, 血流不暢等癥狀. '炎熱的時候出汗, 寒冷的時候顫抖, 人體本身就有自己調節體溫的系統. 如果365天都生活在同一個溫度中, 身體就沒有必要調節體溫, 周圍環境稍微變化就會受到影響. '
長時間在溫度較高的室內, 我們有時會感到手腳冰冷, 頭部卻充血上火, 表現為上半身出虛汗, 眼睛充血, 心悸, 精神昏沉, 心情煩躁, 容易疲勞等, 與更年期癥狀類似. 這與身體調節溫度能力下降, 血流不暢有關, 建議將暖氣溫度調低些. 室內溫度低可能會讓手腳冰涼, 但這是自律神經在保護內髒的血流通暢, 是正常現象. 如果手腳溫暖, 身體寒冷, 或全身都感到冷就要去看醫生了.
為改善畏寒體質, 增強體質, 平時應注意少吃涼食, 多運動, 鍛煉肌肉, 盡量靠自身的調節系統來應對溫度變化.
