在冬季, 怕冷的人都会开足家中的暖气和空调, 让身体暖和起来. 然而, 近期日本医学博士川嶋朗表示, 暖气也许是让你变成畏寒体质的 '罪魁祸首' 之一.
川嶋称, 之所以有人怕冷, 是因为身体负责调节体温的自律神经两大系统——交感神经与副交感神经之间失去了平衡. 当自律神经变得迟钝, 身体调节体温的功能也会减弱, 从而成为畏寒体质, 诱发抵抗力下降, 血流不畅等症状. '炎热的时候出汗, 寒冷的时候颤抖, 人体本身就有自己调节体温的系统. 如果365天都生活在同一个温度中, 身体就没有必要调节体温, 周围环境稍微变化就会受到影响. '
长时间在温度较高的室内, 我们有时会感到手脚冰冷, 头部却充血上火, 表现为上半身出虚汗, 眼睛充血, 心悸, 精神昏沉, 心情烦躁, 容易疲劳等, 与更年期症状类似. 这与身体调节温度能力下降, 血流不畅有关, 建议将暖气温度调低些. 室内温度低可能会让手脚冰凉, 但这是自律神经在保护内脏的血流通畅, 是正常现象. 如果手脚温暖, 身体寒冷, 或全身都感到冷就要去看医生了.
为改善畏寒体质, 增强体质, 平时应注意少吃凉食, 多运动, 锻炼肌肉, 尽量靠自身的调节系统来应对温度变化.
