在辦公室工作的OL或經常要輪班工作的人, 常常因久坐或沒有時間好好如廁, 令宿便及身體毒素積聚在腰間, 變成 '假肚腩' . 毒素長期在體內堆積, 會令面色變得灰黃, 更可能會引發記憶力減退, 便秘, 痔瘡等疾病. 想要消滅這些惱人的 '假肚腩' , 除了多飲水及做運動增加腸部蠕動, 可以多吃有助清腸的食物, 自然減輕有 '假肚腩' 及便秘的機會.
人的腸道有8-10米長, 並且千褶百皺, 平均每隔3.5厘米就有一個彎折, 人們即使每天都排泄, 也總會有一些食物殘渣滯留在腸道的褶皺內.
它們在細菌的作用下乾結, 腐敗, 發酵, 日積月累, 這些食物殘渣最終形成厚達5-7毫米, 重達5-6公斤的黑色, 惡臭, 有毒的物質, 並像鏽一樣牢牢地粘連在腸壁上, 其堅硬程度與輪胎相似, 它們慢慢侵蝕著我們的身體, 人們習慣稱之為宿便.
宿便堆積在腸道內發酵, 腐敗, 並不斷產生各種毒素, 毒氣, 造成腸內環境惡化, 腸胃功能紊亂, 既而引發內分泌失調, 新陳代謝紊亂, 還有可能引發各種病症. 可以毫不誇張地說, 腸道問題是萬病之源.
如何清宿便
清宿便最有效的方法一, 蜂蜜香油湯
原料: 蜂蜜30克, 香油5克, 白開水100毫升.
做法: 將蜂蜜, 香油倒入碗內, 攪拌均勻, 加入溫開水即可.
用法: 每日晨起服食.
功效: 益氣潤腸, 用於氣陰兩虛引起的便秘.
清宿便最有效的方法二, 蘇麻粥
原料: 蘇子, 麻仁各15克, 糯米適量.
做法: 上述三種原料共煮粥.
用法: 早晚各服食一小碗.
功效: 理氣, 通便, 可用於氣滯引起的便秘.
清宿便最有效的方法四, 馬鈴薯蜜膏
原料: 馬鈴薯1000克, 蜂蜜適量.
做法: 先將馬鈴薯用榨汁機榨出汁液, 再把馬鈴薯汁放入鍋中煎熬至粘稠, 然後放入一倍於馬鈴薯汁的蜂蜜, 再煎熬至粘稠, 停火, 待冷, 裝瓶備用.
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