在办公室工作的OL或经常要轮班工作的人, 常常因久坐或没有时间好好如厕, 令宿便及身体毒素积聚在腰间, 变成 '假肚腩' . 毒素长期在体内堆积, 会令面色变得灰黄, 更可能会引发记忆力减退, 便秘, 痔疮等疾病. 想要消灭这些恼人的 '假肚腩' , 除了多饮水及做运动增加肠部蠕动, 可以多吃有助清肠的食物, 自然减轻有 '假肚腩' 及便秘的机会.
人的肠道有8-10米长, 并且千褶百皱, 平均每隔3.5厘米就有一个弯折, 人们即使每天都排泄, 也总会有一些食物残渣滞留在肠道的褶皱内.
它们在细菌的作用下干结, 腐败, 发酵, 日积月累, 这些食物残渣最终形成厚达5-7毫米, 重达5-6公斤的黑色, 恶臭, 有毒的物质, 并像锈一样牢牢地粘连在肠壁上, 其坚硬程度与轮胎相似, 它们慢慢侵蚀着我们的身体, 人们习惯称之为宿便.
宿便堆积在肠道内发酵, 腐败, 并不断产生各种毒素, 毒气, 造成肠内环境恶化, 肠胃功能紊乱, 既而引发内分泌失调, 新陈代谢紊乱, 还有可能引发各种病症. 可以毫不夸张地说, 肠道问题是万病之源.
如何清宿便
清宿便最有效的方法一, 蜂蜜香油汤
原料: 蜂蜜30克, 香油5克, 白开水100毫升.
做法: 将蜂蜜, 香油倒入碗内, 搅拌均匀, 加入温开水即可.
用法: 每日晨起服食.
功效: 益气润肠, 用于气阴两虚引起的便秘.
清宿便最有效的方法二, 苏麻粥
原料: 苏子, 麻仁各15克, 糯米适量.
做法: 上述三种原料共煮粥.
用法: 早晚各服食一小碗.
功效: 理气, 通便, 可用于气滞引起的便秘.
清宿便最有效的方法四, 土豆蜜膏
原料: 土豆1000克, 蜂蜜适量.
做法: 先将土豆用榨汁机榨出汁液, 再把土豆汁放入锅中煎熬至粘稠, 然后放入一倍于土豆汁的蜂蜜, 再煎熬至粘稠, 停火, 待冷, 装瓶备用.
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