俗話說, '寒從足下生, 下肢暖, 全身益' . 腳有人體的第二心臟之說. 經常感覺手腳冰涼的人群, 不妨試試泡腳, 通過刺激足部的許多穴位達到促進血液迴圈, 溫陽暖體的作用.
中醫認為花椒性溫, 屬驅寒藥物, 能除五髒六腑之寒, 通血脈, 調關節. 用花椒水泡腳, 結合按摩手法, 可以使全身經絡疏通, 血脈流暢, 能調節人體機能, 從而達到自我保健的效果. 北京四大名醫之一施今墨生前就堅持每晚用花椒水浴足, 然後用左右手交替按摩湧泉穴100次的方法進行保健.
花椒泡腳緩解手腳冰涼
老寒腿和手腳冰涼的人, 平時不妨多用熱水泡腳, 在水中加一些艾葉, 艾絨, 薑皮或薑片, 或者把花椒拍爛後加到水裡, 能讓泡腳的效果更上一層樓. 人體的12條經絡有6條發源於腳底, 泡腳可起到刺激經絡運行的效果. 氣血充足, 血流通暢, 寒濕之邪無處藏身, 體寒導致的手腳冰涼, 老寒腿, 痛經病症自然也就好轉了.
花椒泡腳防流感
在冬天流感的高發期, 用花椒煎湯泡腳, 不僅有消除疲勞, 養生保健的功效, 而且可以預防流感, 增強人體對流感病毒和其他傳染病的免疫能力.
花椒泡腳治腳氣
花椒能止癢殺蟲, 用花椒水泡腳也有治療腳氣的功效. 具體的方法是: 用花椒煎湯40分鐘泡洗雙腳, 每天堅持.
花椒泡腳水怎麼製作
先抓一把花椒加入適量水煎熬, 待藥物充分融入水中時倒入盆中, 先熏雙腳, 等水涼到能下腳時用來泡腳. 在這個過程中可以不斷加入熱花椒水, 泡腳水不能太燙, 水溫大約在40℃就足夠了, 水以蓋過腳踝為好, 泡上半小時, 以全身微微冒汗為宜.
花椒泡腳註意事項
1, 花椒水泡腳不宜長期連續進行, 感覺原來的病症消失, 就應該停止幾天, 等出現不足癥狀時再進行, 否則可能出現中醫古籍中說的 '乏氣' 和 '火自水中生' 等現象.
2, 有陰虛癥狀的人, 用花椒水泡腳過程中, 要注意及時補陰, 特別是在冬天. 因為花椒水泡腳有通水道, 袪寒, 消食等作用, 且在此過程中還有出汗的現象, 所以同其它補陽藥物一樣有些 '燥' 的感覺, 特別對於有陰虛癥狀的人, 花椒水泡腳要結合補陰, 否則會加重陰虛的癥狀.
3, 最好泡腳的同時, 連同手也一起泡, 或者是用手對腳進行按摩, 這樣的效果更好.
