甩脂机的正确使用方法是插上电源, 腰上裹保鲜膜, 调节合适的震动幅度就可以了.
1, 将甩脂机取出, 取出甩脂机的电源, 将电源线接口与甩脂机接口插上, 将两个电源接头连接.
2, 然后将甩脂机正面朝上围着自己的腰部, 如果有条件的读者可以在腰部裹上一圈保鲜膜, 尽量不要让甩脂机直接贴在肉上, 避免皮肤出现不适.
3, 点击一个电源开关图标的按钮也就是控制板上第一个键, 系统默认的时间是20分钟, 系统会自动切换震动幅度的大小, 第一次使用建议使用自动的方式, 不同的震动幅度切换, 身体适应性要强一些.
4, 在自动按钮的下方有一个手型的图标按钮, 点击这个图标按钮系统由自动运行切换为手动运行, 点击后显示器会显示从自动变为手动.
5, 点击手东后可以点击 '+' '-' 来实现震动幅度大小的控制, 有9个档位可供选择, 按照身体的适应程度进行调节, 建议第一次使用不要开得太大.
6, 红外线下方是加热按钮, 点击加热按钮后会发热, 更好的达到甩脂的目的, 最好隔着衣服使用以免对皮肤造成不适.
7, 点击红外线按钮, 即系统在运行过程中会产生红外线, 据产品介绍红外线可以松弛皮肤加快新陈代谢等作用.
8, 最后就是定时按钮了, 通过点击定时按钮来设置系统运行的时间.
注意: 同一个位置不要重复使用, 使用时间不要超过20分钟.
甩脂机怎么用效果才好
甩脂机要想有效果要有一个好心态, 其次要坚持使用. 首先, 减肥健身前心态应放平常, 冰冻三尺非一日之寒, 即使是长胖也不是几天的事, 减肥也是需要毅力的. 建议使用者开始使用时以低档为主, 每天使用时间以5-10分左右. 部分使用者反应开始时身体微微不适, 一般出现这种情况的原因是身体因为长久不运动, 肌肉酸痛而造成的身体不舒服, 或者是一开始使用时震动档位过大, 身体因突然剧烈地运动而不适应, 建议使用者循序渐进, 让身体逐渐适应.
使用期间, 建议使用者以清淡食物为主, 三餐不宜暴饮暴食. 女性使用者最好避开例假时使用. 甩脂机越是坚持有恒心, 效果越显著. 切记请勿三天打鱼, 两天晒网. 心态端正, 没有一蹴而就的事情. 但因个体差异, 每个人的使用效果不同, 坚信坚持就是胜利.
使用后, 饮用盐水适当补充人体消耗的能量. 运动后, 不宜立刻睡觉或者是饮食, 适当休息后再做其他事情.
产妇可以用甩脂机吗
产妇不能用甩脂机.
一般来说产妇都是不适宜进行剧烈运动的, 特别是剖腹产的产妇. 甩脂机本身的减肥功效就是没有定论的, 而且是在产后使用这样高频率, 剧烈的外力震动对于子宫的恢复是有很大影响的.
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