客戶端讀者劉女士問: 秋冬季到了, 很多同事都感冒了, 我們這裡霧霾也重. 有朋友說多漱口可以預防呼吸道疾病, 請問有用嗎?
鄭州大學第二附屬醫院口腔科主任醫師陳旻生解答: 漱口對預防疾病確實有好處. 口腔是汙染空氣進入人體呼吸道的重要通道, 每天堅持用清水漱口, 確實可以清除口腔中一部分霧霾顆粒, 保護呼吸道. 國外有臨床研究發現, 牙齦疾病可能會增加患各種呼吸道疾病的風險, 漱口可以有效減少牙齦問題, 通過沖刷口腔內食物殘渣及細菌, 減輕對牙齦的侵蝕. 另外, 秋冬季節人體的抵抗力有所下降, 細菌, 病毒常乘虛入侵, 咽喉首當其衝, 而漱口是對咽喉最好的保護.
漱口時, 應將水含在嘴裡, 後牙咬緊, 利用唇頰部肌肉, 使水通過牙縫, 這樣才能起到漱口的作用. 每天應每隔2小時漱一次口, 特別是吃飯前後要漱口, 以每天6~ 8次為宜. 建議以溫開水漱口, 也可用淡鹽水和茶水. 秋冬是口腔潰瘍的多發季, 用淡鹽水, 茶水漱口, 既能保持口腔濕潤, 也有利於口腔潰瘍的痊癒. 尤其是茶水, 其堿性能中和口腔中食物殘渣的酸性, 茶葉中的兒茶素還有抑制流感病毒的作用.
