客户端读者刘女士问: 秋冬季到了, 很多同事都感冒了, 我们这里雾霾也重. 有朋友说多漱口可以预防呼吸道疾病, 请问有用吗?
郑州大学第二附属医院口腔科主任医师陈旻生解答: 漱口对预防疾病确实有好处. 口腔是污染空气进入人体呼吸道的重要通道, 每天坚持用清水漱口, 确实可以清除口腔中一部分雾霾颗粒, 保护呼吸道. 国外有临床研究发现, 牙龈疾病可能会增加患各种呼吸道疾病的风险, 漱口可以有效减少牙龈问题, 通过冲刷口腔内食物残渣及细菌, 减轻对牙龈的侵蚀. 另外, 秋冬季节人体的抵抗力有所下降, 细菌, 病毒常乘虚入侵, 咽喉首当其冲, 而漱口是对咽喉最好的保护.
漱口时, 应将水含在嘴里, 后牙咬紧, 利用唇颊部肌肉, 使水通过牙缝, 这样才能起到漱口的作用. 每天应每隔2小时漱一次口, 特别是吃饭前后要漱口, 以每天6~ 8次为宜. 建议以温开水漱口, 也可用淡盐水和茶水. 秋冬是口腔溃疡的多发季, 用淡盐水, 茶水漱口, 既能保持口腔湿润, 也有利于口腔溃疡的痊愈. 尤其是茶水, 其碱性能中和口腔中食物残渣的酸性, 茶叶中的儿茶素还有抑制流感病毒的作用.
