養護血管越早越好. 不管是深靜脈血栓, 還是下肢靜脈曲張, 都跟血管沒保養好有關. 一些不良生活習慣, 很容易讓血管 '減壽' . 比如吃大油大肉的食物, 血管容易堵; 吸煙傷血管, 十年難恢複; 吃多鹽和糖, 血管壁變皺; 熬夜族, 不斷分泌的腎上腺等激素傷血管; 不運動, '血液垃圾' 囤積在血管; 另外, 口腔中的細菌也傷血管.
久坐的人, 一定要多飲水, 每隔一段時間就站起來走一走, 多做小腿和足部的伸展運動. 長時間站立的, 最好能穿上合適的醫用彈力襪. 體質好的人, 可通過用冷熱水交替擦洗身體來促進血液迴圈, 增強血管彈性. 每天喝好3杯水也能養護血管: 睡前半小時喝半杯溫開水, 半夜起床時拿起床邊的水喝上一口, 清晨起床後喝杯溫開水.
