养护血管越早越好. 不管是深静脉血栓, 还是下肢静脉曲张, 都跟血管没保养好有关. 一些不良生活习惯, 很容易让血管 '减寿' . 比如吃大油大肉的食物, 血管容易堵; 吸烟伤血管, 十年难恢复; 吃多盐和糖, 血管壁变皱; 熬夜族, 不断分泌的肾上腺等激素伤血管; 不运动, '血液垃圾' 囤积在血管; 另外, 口腔中的细菌也伤血管.
久坐的人, 一定要多饮水, 每隔一段时间就站起来走一走, 多做小腿和足部的伸展运动. 长时间站立的, 最好能穿上合适的医用弹力袜. 体质好的人, 可通过用冷热水交替擦洗身体来促进血液循环, 增强血管弹性. 每天喝好3杯水也能养护血管: 睡前半小时喝半杯温开水, 半夜起床时拿起床边的水喝上一口, 清晨起床后喝杯温开水.
