脾虛肥胖怎麼辦, 生活中許多肥胖的朋友都屬於脾虛肥胖. 那脾虛肥胖應該怎麼辦呢?
脾虛肥胖怎麼辦 食療健脾胃補體虛
食療健脾胃補體虛
蓮藕
蓮藕脆嫩多汁, 易消化, 且營養豐富, 可補益氣血, 增強人體免疫力, 特別適合脾胃虛弱的人食用. 日常可煲蓮藕綠豆湯, 海帶排骨蓮藕湯等, 也可以做涼拌蓮藕.
白蘿蔔
肝火旺盛, 適當食用蘿蔔, 可緩解消化不良, 感冒, 扁桃體炎, 脾胃燥熱不適等癥狀. 如煲一鍋骨頭燉蘿蔔湯, 既美味又健康.
山藥
山藥可補脾養胃, 補肺益腎, 固腸止瀉. 將其和紅棗, 小米等煮粥服用, 可健脾.
