打鼾是很多人都会遇到的问题, 但通常都不会引起重视. 那打鼾会引起什么危害呢? 打鼾会引起高血压吗? 下面就跟着秀美小编一起来了解一下吧.
打鼾会引起什么危害
生活中很多人睡觉都会打鼾, 所以大多数人都不以为意, 但其实打鼾也是一种病, 严重时还可能致人死亡. 下面就跟随小编一起来看看打鼾的危害吧.
1, 憋气窒息
打呼噜患者的气道狭小, 睡觉时需要张口呼吸来帮助睡眠, 睡着后嘴巴习惯性的闭合, 很容易出现憋气的现象, 憋气超过一定的时间后, 就会引起窒息死亡.
2, 危害心理健康
由于长期打鼾导致患者的睡眠质量得不到保证, 使得患者在白天的工作和学习中, 会出现头晕头痛, 精神不集中等表现, 最终导致经衰弱, 高血压, 冠心病等疾病, 而且容易形成自卑感, 孤僻, 焦虑等人格障碍.
3, 心血管病
危险异常的心血管疾病和打呼噜有着很大的关系, 这是为什么呢? 让我们一起看一看吧.
据调查, 打呼噜会促进心血管疾病的发生, 如患有高血压, 心脏病, 冠心病等的患者大都有严重的打呼噜现象, 打呼噜已成为危害人体生命安全的第三类疾病.
4, 影响睡眠
打呼噜患者在夜间睡觉时, 时常会出现呼吸暂停的现象, 导致患者不能进入深度睡眠期, 影响患者的睡眠质量, 导致白天昏昏欲睡, 精神倦怠, 妨碍正常的工作生活.
5, 血氧不足
打呼噜会导致患者出现频繁的呼吸暂停, 导致患者体内, 脑部的血氧浓度过低, 造成脑部缺氧, 久日久之就会形成低血氧症, 危害患者的身体健康.
6, 影响胎儿发育
如果是女士打呼噜还会影响到胎儿发育, 这又是什么原因呢?
如果女性在怀孕期间打鼾, 会对胎儿的成长发展造成很大的影响, 经常打鼾可导致胎儿缺氧, 严重影响胎儿的生长和智力的双重发育.
7, 影响面容形象
打鼾的女性会由于血液循环不畅, 而导致出现面色枯黄, 皮肤粗糙, 脂肪堆积, 口臭, 月经不调, 痛经和其他严重症状表现, 从而极大地损害她们的健康, 严重的甚至会提前3到15年进入更年期.
打鼾会引起高血压吗?
根据临床调查, 阻塞性睡眠呼吸暂停综合征的病人中, 有50%以上合并高血压. 在原发性高血压患者中, 有30%的人合并阻塞性睡眠呼吸暂停综合征. 因此, 睡觉时打呼噜, 且每次呼吸暂停达到10秒钟以上者, 的确容易患上高血压.
其实, 人们在熟睡时会经常出现一些呼吸暂停的现象. 如果一次暂停时间少于10秒钟, 就不会影响睡眠时动脉血液中的氧含量. 因此这属于正常现象. 但是, 如果暂停达到10秒钟以上, 就属于非正常现象. 能引起长时间呼吸暂停的因素有很多, 如老年人心力衰竭, 慢性肾功能不全, 中枢神经系统病变等等, 但是最常见的是 '阻塞性睡眠呼吸暂停综合征' . 这种病症多发生在胖人身上, 他们颈短, 睡眠时舌根后坠, 容易出现气道阻塞, 最终引发长时间的呼吸暂停. 缺氧的状态刺激中枢神经系统使人被 '憋醒' , 然后恢复正常, 接着又睡着, 又被 '憋醒' . 如此反复发生, 一夜醒来数十次. 这种现象不但能导致睡眠质量下降了, 还会让肺动脉高压, 右心功能不全, 最关键的是让交感神经兴奋, 释放肾上腺素升压物质, 收缩周围血管, 让血压上升. 除了高血压外, 这类人还会有嗜睡, 晨起头痛, 性格改变, 容易激动, 智力和记忆力下降等现象.
怎么治疗打鼾?
葱白具有抗炎杀菌特性, 有助于抵抗感染, 舒缓发炎的黏膜, 促进喉咙和上呼吸道的通畅, 非常适合打呼噜的患者食用, 能够清理鼻道, 从而让更多的空气通过, 打呼噜患者可以每天睡觉前吃一根新鲜的葱白, 连续吃一周, 可以坚持服用, 直到打呼噜症状好转.
打呼噜患者也可以用中药做为打呼噜偏方食疗, 做法: 取龙胆草, 当归各10洗净, 浸泡1小时以上, 然后加水用大火煮沸, 转为小火煮20分钟, 倒出药液备用, 再用同样方法熬煮第2遍, 再将两遍的药液混在一起, 分两次服用, 服用几次后即可看到打呼噜症状减轻的效果.
打呼噜患者可在睡觉前10分钟, 口中含一块橘皮, 然后入睡, 最好不要将橘皮吐出, 等感到不适时, 再吐出. 橘子皮治疗打呼噜是因为橘子皮对于治疗睡觉磨牙有着特殊功效, 从而间接性减缓睡觉打呼噜现象.
每天早上或临睡前, 用适量淡盐水清洗鼻腔, 或用专门的洗鼻器清洗, 利用盐水自身的杀菌作用及水流的冲击力, 将鼻腔内已聚集的致病菌及污洉排出, 消除引起炎症的根源, 使鼻子保持干净, 湿润的正常生理状态, 增强上呼吸道对外界环境的适应性, 使鼻腔呼吸更为畅通, 对缓解打呼噜大有作用.
漱口液中含有一种树脂油, 能提高咽喉部黏膜的血液供应, 使咽喉腔黏膜处于充分供血状态, 软腭和悬雍垂就不会因松弛而振动, 鼾声也就减弱, 停止. 打呼噜的患者只要在临睡前将3~ 4滴漱口液用温水稀释后, 用来漱漱口, 就能让睡觉时鼾声减弱, 停止.
