針灸減肥是中醫減肥的一種方法, 很多人對針灸減肥不是很了解, 想知道針灸減肥要堅持多久才有效, 下面就為大家解答這個問題.
針灸減肥需要多長時間?
據介紹, 針灸治療以針刺, 穴位埋線, 耳穴壓豆等多種療法為主.
針刺是針灸治療的主要手段, 針刺穴位主要集中在腹部, 背部和四肢, 即中醫所謂的 '脾經' 和 '胃經' 穴位, 有近二十個左右. 中醫針灸減肥是10次1療程. 在前1-3個療程中, 患者每周要針灸三次左右. 從第3個療程起逐漸減為一周2次或一周1次.
一般而言, 針灸治療的頭1到4周內穴位突然受到刺激, 機體反應大, 體重都會較快下降, 之後4到12周會進入一個平台調整期, 體重的變化不大, 中醫針灸減肥12周以後會進入到一個穩定緩慢減重期, 這時體重, 腰圍等會再次減少.
針灸個人情況減肥需要花費多少時間, 這因而異. 針灸必紮水份, 水道穴因此組織液較易排出體外. 過重者多因肝腎功能不佳, 累積動物脂肪大腿腹部肥胖者, 該處靜脈多呈灰濁狀, 這表示下半身新陳代謝不佳, 或是月經不順, 促使荷爾蒙累積於脂肪中. 女性若屬陰性體質, 常會造成下半身肥胖, 此時就該多吃熱性食物如蔥, 薑, 蒜, 高粱酒, 胡椒等食物, 瓜類屬寒性應盡量避免.
針灸減肥最好堅持半年以上時間, 療效才能鞏固
在臨床上, 針灸減肥重在堅持, 通常針灸12周以後會進入到一個穩定緩慢減重期, 嚴格來講, 針灸減肥比較好堅持半年以上時間, 療效才能鞏固, 不過這也要結合自身的實際情況才能定, 有的人需要的時間會較短些.
針灸減肥必須配合飲食控制和適量運動, 單純只是依靠針灸治療並不能達到預想效果. 肥胖一般分為病理性肥胖與生理性肥胖兩種, 病理性肥胖患者可通過針灸治療, 改善病症, 再配合飲食控制和適量的運動才能達到減肥的效果.
針灸減肥需要多長時間? 上面為大家做出了介紹, 無論是哪種減肥方法都貴在堅持, 針灸減肥也是一樣, 針灸減肥1個月後就會有效果, 但是最好能堅持半年以上.
【送福利: 快來看看你應該怎麼減肥? 】
想要健康瘦下來嗎? 想獲得月減8斤的減肥方案?
關注 '39減肥健身學院' 微信公號 (ID: paireliang 或 掃描上邊側的二維碼) , 然後回複關鍵字 '21天' , 九姑娘馬上送給你!
