除了身高以外, 孩子的視力是家長最關心的問題, 但是在不知不覺中, 孩子的視力被無情地偷走了. 誰是偷走孩子視力的罪魁禍首呢? 5大視力殺手, 家長不可不知.
1, 不良的學習習慣
很多孩子看書學習時, 坐姿不正, 要麼趴在桌子上看書, 要麼坐在地上寫字, 這是導致孩子近視的主要原因之一. 兒童時期, 是培養孩子良好習慣的重要時期, 很多人的壞習慣, 都是在兒童時間沒有得到校正而形成. 一旦從小養成壞習慣, 要想改變就難上加難.
正確的坐姿, 應該是腳平放於地面或放置于堅固的腳凳上, 切不可懸晃, 膝蓋彎曲85°至110°, 呈最舒適狀態, 保持後背正常生理弧度 'S型' 姿勢, 曲線型的脊柱可以起到類似緩衝器的作用, 更好地支援身體的重量, 並且眼離書本一尺, 胸離書桌一拳, 手離筆尖一寸.
2, 客廳的電視
電視傷眼已經成為共識, 但並不是每個人都知道電視造成眼睛近視的真正原因在哪裡. 目前絕大部分電視都採用LED背光, 這種人造光源可釋放出450nm的高能短波藍光, 它能夠穿透晶狀體直達視網膜, 對生理髮育還不完善的兒童眼部造成嚴重的傷害. 2010年國際光協會年會, 世界頂尖光學專家一致認為, 短波藍光可造成視力不可逆的傷害.
電視是客廳最不可缺的家電, 它為整個家庭成為帶來了至關重要的娛樂生活, 所以解決電視短波藍光傷眼的問題已經迫不可待. 家長在選購電視的時候, 一定要選擇具備防藍光功能的產品. 通過市場調研發現, OLED電視和酷開防藍光護眼電視, 防藍光的效果最好. OLED電視不採用LED背光, 不會產生450nm的短波藍光, 只是價格稍貴. 酷開防藍光護眼電視採用光學防藍光技術, 通過光譜平移的方式, 將450nm有害短波藍光轉移成460nm無害長波藍光, 可減少80%以上有害藍光, 通過了德國萊茵TÜV認證, 即使兒童觀看, 也不會傷害視力, 而且價格不貴, 是普通消費者的最佳選擇.
3, 人手一部的手機
手機是普及率無需贅述, 無論是走路, 還是坐地鐵, 低頭玩手機的人不在少數. 你是否知道, 手機也是影響兒童視力的主要原因之一呢?
很多家長, 下班回家後也拿出手機玩, 殊不知兒童也養成了玩手機的習慣, 但是手機和電視一樣, 會釋放短波藍光, 而且手機屏幕離人眼更近, 傷害更加嚴重. 俗話說, 榜樣的力量是無窮的, 要杜絕兒童玩手機, 家長就不要在孩子的身邊玩手機, 多陪孩子看看書, 玩玩積木, 才能帶給孩子快樂的童年.
4, 用眼衛生
如果兒童喜歡揉眼睛, 那麼家長就要注意了. 手部的衛生問題, 會直接影響眼部衛生. 兒童喜歡在地上爬, 而且什麼東西都想玩, 必然使手上沾滿灰塵. 不潔淨的手經常直接揉眼睛, 勢必影響視力健康. 所以, 家長要經常清洗兒童的玩具, 提醒孩子不要揉眼睛.
5, 睡眠不足
很多兒童夜晚睡得較晚, 殊不知睡眠不足也會影響兒童的視力. 晚上眼睛得不到足夠的休息, 會影響眼部血液供應和細胞代謝, 造成眼睛局部交感和副交感神經功能失調, 非常容易導致假性近視.
美國NSF對3-5歲的學齡前兒童睡眠時間的建議是10-13小時, 6-13歲學齡兒童睡眠時間的建議是9-11小時. 家長可以設定兒童睡覺的時間點, 每晚到了該時間, 必須上床睡覺, 以解決兒童的 '睡前拖延症' .
寫在最後
眼睛是人類最重要的器官之一, 有80%的資訊是通過眼睛來獲取的, 所以從小保護兒童的視力健康非常重要, 而2016年北京大學中國健康發展研究中心發布的《國民視覺健康》白皮書表明, 我國兒童(6-15歲)近視率高達50%, 形勢非常嚴峻. 面對傷害兒童視力的5大殺手, 每個家長都應該高度重視.
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