除了身高以外, 孩子的视力是家长最关心的问题, 但是在不知不觉中, 孩子的视力被无情地偷走了. 谁是偷走孩子视力的罪魁祸首呢? 5大视力杀手, 家长不可不知.
1, 不良的学习习惯
很多孩子看书学习时, 坐姿不正, 要么趴在桌子上看书, 要么坐在地上写字, 这是导致孩子近视的主要原因之一. 儿童时期, 是培养孩子良好习惯的重要时期, 很多人的坏习惯, 都是在儿童时间没有得到校正而形成. 一旦从小养成坏习惯, 要想改变就难上加难.
正确的坐姿, 应该是脚平放于地面或放置于坚固的脚凳上, 切不可悬晃, 膝盖弯曲85°至110°, 呈最舒适状态, 保持后背正常生理弧度 'S型' 姿势, 曲线型的脊柱可以起到类似缓冲器的作用, 更好地支持身体的重量, 并且眼离书本一尺, 胸离书桌一拳, 手离笔尖一寸.
2, 客厅的电视
电视伤眼已经成为共识, 但并不是每个人都知道电视造成眼睛近视的真正原因在哪里. 目前绝大部分电视都采用LED背光, 这种人造光源可释放出450nm的高能短波蓝光, 它能够穿透晶状体直达视网膜, 对生理发育还不完善的儿童眼部造成严重的伤害. 2010年国际光协会年会, 世界顶尖光学专家一致认为, 短波蓝光可造成视力不可逆的伤害.
电视是客厅最不可缺的家电, 它为整个家庭成为带来了至关重要的娱乐生活, 所以解决电视短波蓝光伤眼的问题已经迫不可待. 家长在选购电视的时候, 一定要选择具备防蓝光功能的产品. 通过市场调研发现, OLED电视和酷开防蓝光护眼电视, 防蓝光的效果最好. OLED电视不采用LED背光, 不会产生450nm的短波蓝光, 只是价格稍贵. 酷开防蓝光护眼电视采用光学防蓝光技术, 通过光谱平移的方式, 将450nm有害短波蓝光转移成460nm无害长波蓝光, 可减少80%以上有害蓝光, 通过了德国莱茵TÜV认证, 即使儿童观看, 也不会伤害视力, 而且价格不贵, 是普通消费者的最佳选择.
3, 人手一部的手机
手机是普及率无需赘述, 无论是走路, 还是坐地铁, 低头玩手机的人不在少数. 你是否知道, 手机也是影响儿童视力的主要原因之一呢?
很多家长, 下班回家后也拿出手机玩, 殊不知儿童也养成了玩手机的习惯, 但是手机和电视一样, 会释放短波蓝光, 而且手机屏幕离人眼更近, 伤害更加严重. 俗话说, 榜样的力量是无穷的, 要杜绝儿童玩手机, 家长就不要在孩子的身边玩手机, 多陪孩子看看书, 玩玩积木, 才能带给孩子快乐的童年.
4, 用眼卫生
如果儿童喜欢揉眼睛, 那么家长就要注意了. 手部的卫生问题, 会直接影响眼部卫生. 儿童喜欢在地上爬, 而且什么东西都想玩, 必然使手上沾满灰尘. 不洁净的手经常直接揉眼睛, 势必影响视力健康. 所以, 家长要经常清洗儿童的玩具, 提醒孩子不要揉眼睛.
5, 睡眠不足
很多儿童夜晚睡得较晚, 殊不知睡眠不足也会影响儿童的视力. 晚上眼睛得不到足够的休息, 会影响眼部血液供应和细胞代谢, 造成眼睛局部交感和副交感神经功能失调, 非常容易导致假性近视.
美国NSF对3-5岁的学龄前儿童睡眠时间的建议是10-13小时, 6-13岁学龄儿童睡眠时间的建议是9-11小时. 家长可以设定儿童睡觉的时间点, 每晚到了该时间, 必须上床睡觉, 以解决儿童的 '睡前拖延症' .
写在最后
眼睛是人类最重要的器官之一, 有80%的信息是通过眼睛来获取的, 所以从小保护儿童的视力健康非常重要, 而2016年北京大学中国健康发展研究中心发布的《国民视觉健康》白皮书表明, 我国儿童(6-15岁)近视率高达50%, 形势非常严峻. 面对伤害儿童视力的5大杀手, 每个家长都应该高度重视.
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