怎样消除 '双下巴' ?
A, 仰面横躺在床上. 用肩部支撑着, 并把头悬在床沿以外, 然后慢慢抬起再下落, 反复进行10次.
B, 不移动肩膀, 只将颈部前伸尽可能的远, 坚持6秒钟, 然后慢慢将你的下巴尽可能地向下拉到颈部, 将此动作保持6秒钟后放松下来, 再重复多次.
C. 伸出舌头这个小动作, 是令双下巴和脖子之间的皮肤保持不松弛的理想方法, 这样就可以防止形成双下巴, 也能让形成的双下巴减轻.
D. 把舌头用力顶下颚的牙肉, 同样可以收到收紧颈部肌肤的功效, 减轻双下巴.
下巴操:
1周超速瘦脸 每个女人都向往有一张年轻, 富弹性且不松弛的脸蛋. 但是, 只要地球有重力的存在, 肌肤就无可避免会随着年龄往下垂. 除了补充有效成分之外, 平常也必须注意缩紧脸蛋的线条. 下面为大家介绍从中国古代流传下来的瘦脸操. 只要每天早晚各做一次, 坚持下来, 一个星期就可以看到效果!
一, 下巴操———可以缩紧下巴.
1. 闭上嘴巴, 尽量地向右侧移动下巴到底.
2. 同样地往左侧移动. 左右各一次为一组共做八组.
磨牙操——可以消除颈部的松弛与双下巴.
1. 尽量将嘴巴往横向慢慢张开到底后停10秒钟.
2. 就这样闭上嘴巴用力咬紧臼齿后, 不用力停10秒. 以上一组动作重复8次.
只要平躺在床上, 但是要把头 (肩膀以上部位) 伸出床沿, 做仰卧起坐, 但是头要完全垂下去, 每天做十个, 以后逐步增加, 每次最多做三十个, 一天做两次, 一个月见效! 真的很有用, 能让下巴变尖了, 脸变小, 轮廓更分明! 相信我!
你可以在空闲时把头慢慢仰起, 直到不能再仰, 再把舌头往上伸, 伸到感觉下巴肌肉拉紧了坚持一会儿, 再恢复原状, 然后继续前面的动作, 一天可以做几组. 这个动作随时随地都能做, 据说是萧蔷必做的动作, 试试吧!
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