如果擔心這樣的情況發生, 那麼除了做好預防工作外, 還要做些緊急措施. 小編幫大家整理出了超有用的急消浮腫方法, 來瞧一瞧.
縮臉功1: 鹽水敷眼
急救方法: 在500cc, 40度的溫水中加入一茶匙鹽, 攪拌均勻後, 將紗布浸泡在鹽水中, 充分吸收鹽分, 然後將紗布疊成適當大小, 敷在眼睛上20分鐘左右.
原理: 利用高滲透壓力的原理, 將水分由低往高引流, 藉此將水分排出.
提醒: 熱敷之前先試一下溫度, 避免高溫傷害肌膚.
縮臉功2: 冷熱交替敷臉
急救方法: 先用熱毛巾敷臉, 接著冷敷, 重複3次. 熱冷敷臉的時間要以l: 2 比例分配, 至少敷15分鐘.
原理: 熱冷交替敷臉, 能讓血管收縮再擴張再收縮, 促進肌膚的血液迴圈, 促使排出臉部多餘水分.
提醒: 熱毛巾的溫度要掌握好, 不可太熱.
縮臉功3: 穴點按摩
急救方法: 以指腹按壓眼眶周圍, 每個位置按壓5秒鐘, 重複3次.
原理: 因為氣血, 經絡等交錯複雜的關係, 在臉上, 身上形成許多穴點, 它們可以反映出氣血運行的順暢與否, 經常刺激按壓這些穴點, 可以改善髒腑功能, 消除浮腫.
縮臉功4: 喝黑咖啡
急救方法: 吃完早飯後, 喝一杯純黑咖啡, 約30分鐘到1小時後, 就能看到臉部浮腫消失.
原理: 黑咖呼含有的咖啡因其有排水利尿, 加速消耗身休熱量的作用, 因此能快速消除臉部浮腫, 對眼部浮腫效果尤佳.
提醒: 衛生部公布一天攝取咖啡因的上限是300毫克, 一杯黑咖啡從濃度大小方面計算, 約為50~ 100毫克, MM飲用時一定要控制好攝取量.
縮臉功5: 喝濃茶
急救方法: 吃完早餐, 沖泡一杯濃茶飲用, 約30~ 60分鐘後, 即可看見消腫效果.
原理: 濃茶消腫原理同樣是因為是咖啡因的功效, 它不僅含咖啡因, 還有兒茶素, 有消除臉部, 眼部浮腫的效果
提醒: 喝茶消腫除了要注意用量外一定不能加糖. 另外, 還可飲用取自天然食材的玉米須茶, 薏仁水等, 堅持飲用, 也可發揮預防浮腫的效果.
預防浮腫法:
1, 少吃重口味食物
飲食和浮腫密切相關, 今夭吃了什麼, 馬上會表現在明天的身體上. 所以要吃少鹽, 味道清淡的食物.
2, 多吃排水食物
紅豆, 薏仁, 黃瓜, 西瓜等都是不錯的排水食材, 雖然不能馬上就見效, 但只要堅持一定能看到效果.
3, 勤泡澡
將全身浸泡在溫水裡, 利用水溫提高身休的新陳代謝, 促進血液迴圈, 就能將多餘的水分和廢物從體內掃光光.
4, 堅持運動
堅持運動的MM, 氣色, 體態或是健康狀態都會比一般人好很多, 臉部也不易浮腫. 期中有氧運動 , 伸展體操效果最好.
特別推薦: 消除眼周浮腫的方法
方法: 用指腹從嘴角開始往斜上方一直按壓到顴骨為止. 再手握拳頭, 利用指關節沿著顴骨往耳旁按壓, 反覆3次, 可快速消除眼部浮腫.
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