更何况万千爱美的女性呢? 说不定正有许多MM们在为了如何拥有一张漂亮的小脸儿苦恼呢?
一
面向前, 眼睛闭起, 弯曲肘部, 将手指放在肩膀上.
吸气, 肘部向上提起, 面部保持紧绷.
然后一边吐气, 一边将肘部在背后从上往下转动. 重复10次, 然后肘部向前转动10次.
二
面向前方, 轻轻地闭上眼睛, 保持嘴巴自然闭合, 放松面部肌肉.
闭上眼睛, 眉毛向额头方向抬起5秒钟, 然后缓慢地放下, 重复3次.
三
头部向前方倾斜, 然后将头部向右侧转动, 同时吸气.
接着将头部转向天花板, 肩膀下沉, 下巴用力向上, 此时停止呼吸.
吐气, 顺时针方向转动头部, 停住, 完成一个圈. 这样进行3个顺时针转动后逆时针转动3圈.
四
面向前方, 用5秒的时间将左嘴角拉向左上角, 闭上左眼, 嘴角保持向上5秒. 然后慢慢降低嘴角回到原位.
接着用5秒时间将右嘴角拉向右上角, 闭上右眼保持5秒, 慢慢回到原位. 重复3次.
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