如果你的臀部豐挺, 結實, 就自然會彰顯出你腰部纖細的線條, 與此同時, 也會為你的腿部增加明顯的修長效果.
臀部的圓翹, 自然會帶動身材曲線的窈窕.
如果你的臀部松垮無彈性, 那麼腰部以下則會美感盡失, 下半身的比例也會給人一種失去平衡的視覺感.
所以, 千萬別讓臀部的骨牌效應拖垮了你的身材曲線.
上班族容易臀部下垂
朝九晚五的上班族, 因久坐辦公室不常運動, 脂肪漸漸累積在下半身, 這樣容易造成臀部下垂.
而真正造成臀部下垂的最重要誘因, 還是我們日常生活中不合理的飲食. 要知道, 若攝取了過多的動物性脂肪, 就很容易在下半身囤積, 進一步造成臀部. 既然找到了臀部下垂的原因, 就讓我們先從一日三餐著手, 注意多吃一些植物性脂肪或含有植物性蛋白質的食物.
例如豆腐, 就是防止臀部下垂的最佳食品.
豆腐是防止臀部下垂的最佳食品
豆腐是東方菜肴中的常客, 它的蛋白質含量頗高, 而熱量卻很低, 且又不含膽固醇. 你知道嗎? 用硫酸鈣製成的豆腐還含有大量的鈣呢!
豆腐本身沒什麼味道, 但是很容易吸收其他食物及香料的精華
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, 可以代替肉類或乳酪在菜肴中使用.
豆腐的烹制方法多種多樣
豆腐的烹制方法可謂多種多樣, 可以涼拌, 紅燒, 燉煮等, 花式繁多. 而且豆腐家族的品種也是層出不窮, 除了傳統的豆漿, 豆腐腦, 豆腐乾等, 現在更有豆腐新新類的出台, 比如可口的豆腐冰淇淋就極適合無法接受乳糖的人選用. 此外, 用豆腐做成的乳酪蛋糕也是特棒的.
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