白醋是我們生活中很常見的一種調料用品, 它還能用來洗臉, 可以起到美白的功效, 那喝白醋可以減肥嗎? 怎麼喝白醋可以減肥?
喝白醋可以減肥嗎
經常聽有人說喝白醋可以減肥, 這個說法是正確的嗎? 跟著小編一起來看看! 喝白醋可以起到一定的減肥作用, 但需要十分小心慎重. 白醋往往與蜂蜜一起搭配, 可以起到一定的減肥作用, 但也有一些不良反應需要注意.
一般情況下, 白醋跟蜂蜜採用一比四的比例一起調配飲用, 味道一般比較刺鼻難聞, 如果不能接受這股味道, 可以適當地加一些水稀釋飲用.
怎麼喝白醋可以減肥
冰糖醋方
適用: 肥胖症, 高脂血症, 脂肪肝等.
原料: 冰糖150克, 香醋250克.
做法: 將冰糖搗碎, 放入瓶內, 倒入香醋浸泡至溶化, 即可服用.
服法: 每日三次, 每次 (飯後) 服10毫升.
功效: 減肥瘦身, 消食降壓.
適用: 肥胖症, 高脂血症, 高血壓.
花生醋方:
原料: 花生米300克, 香醋500克.
做法: 將花生米洗淨, 晾乾, 放入瓶內, 倒入香醋密封, 浸泡8-10天, 即可食用.
服法: 每天一次, 每次早餐空腹食花生米10-15粒, 連服3個月.
功效: 清血脂, 祛脂肪, 減體重.
適用: 肥胖症, 動脈硬化, 高脂血症等
蛋醋減肥方
原料: 雞蛋1個, 香醋浸蛋液500克.
做法: 將雞蛋洗淨, 整個放入大口瓶中, 倒入香醋浸蛋液密封, 浸泡30-35日, 待蛋殼完全消失, 只留一張薄皮時, 用乾淨筷子捅破, 拌勻混和, 即可食用.
服法: 每日一次, 每次一盅醋蛋液與一杯涼開水混合後服用.
功效: 減肥瘦身, 祛祛斑潤膚.
適用: 肥胖症, 面部黑斑.
白醋減肥的不適宜人群
患有胃腸道疾病的人群不適宜使用白醋減肥法. 脾胃濕盛的人群不宜使用. 胃酸過多的人群不宜使用. 外感初起者不宜使用.
雖然喝白醋可以起到一定減肥的效果, 但是同樣也具有一定的不良反應, 因此, 喝白醋減肥要慎重, 要考慮自身機體的接受能力, 才可使用白醋減肥法.
【送福利: 快來看看你應該怎麼減肥? 】
想要健康瘦下來嗎? 想獲得月減8斤的減肥方案?
關注 '39減肥健身學院' 微信公號 (ID: paireliang 或 掃描上邊側的二維碼) , 然後回複關鍵字 '21天' , 九姑娘馬上送給你!
