白醋是我们生活中很常见的一种调料用品, 它还能用来洗脸, 可以起到美白的功效, 那喝白醋可以减肥吗? 怎么喝白醋可以减肥?
喝白醋可以减肥吗
经常听有人说喝白醋可以减肥, 这个说法是正确的吗? 跟着小编一起来看看! 喝白醋可以起到一定的减肥作用, 但需要十分小心慎重. 白醋往往与蜂蜜一起搭配, 可以起到一定的减肥作用, 但也有一些不良反应需要注意.
一般情况下, 白醋跟蜂蜜采用一比四的比例一起调配饮用, 味道一般比较刺鼻难闻, 如果不能接受这股味道, 可以适当地加一些水稀释饮用.
怎么喝白醋可以减肥
冰糖醋方
适用: 肥胖症, 高脂血症, 脂肪肝等.
原料: 冰糖150克, 香醋250克.
做法: 将冰糖捣碎, 放入瓶内, 倒入香醋浸泡至溶化, 即可服用.
服法: 每日三次, 每次 (饭后) 服10毫升.
功效: 减肥瘦身, 消食降压.
适用: 肥胖症, 高脂血症, 高血压.
花生醋方:
原料: 花生米300克, 香醋500克.
做法: 将花生米洗净, 晾干, 放入瓶内, 倒入香醋密封, 浸泡8-10天, 即可食用.
服法: 每天一次, 每次早餐空腹食花生米10-15粒, 连服3个月.
功效: 清血脂, 祛脂肪, 减体重.
适用: 肥胖症, 动脉硬化, 高脂血症等
蛋醋减肥方
原料: 鸡蛋1个, 香醋浸蛋液500克.
做法: 将鸡蛋洗净, 整个放入大口瓶中, 倒入香醋浸蛋液密封, 浸泡30-35日, 待蛋壳完全消失, 只留一张薄皮时, 用干净筷子捅破, 拌匀混和, 即可食用.
服法: 每日一次, 每次一盅醋蛋液与一杯凉开水混合后服用.
功效: 减肥瘦身, 祛祛斑润肤.
适用: 肥胖症, 面部黑斑.
白醋减肥的不适宜人群
患有胃肠道疾病的人群不适宜使用白醋减肥法. 脾胃湿盛的人群不宜使用. 胃酸过多的人群不宜使用. 外感初起者不宜使用.
虽然喝白醋可以起到一定减肥的效果, 但是同样也具有一定的不良反应, 因此, 喝白醋减肥要慎重, 要考虑自身机体的接受能力, 才可使用白醋减肥法.
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