男人性慾受到很多因素的影響, 同一個人, 在不同年齡段, 性慾也存在顯著差異. 但在眾多影響因素中, 雄激素尤為重要.
有人說 '男人是雄激素的產物' , 一點不假. 雄激素又稱 '男性激素' , 95%由睾丸間質細胞分泌, 5%由腎上腺分泌, 它可以促進男性性器官成熟及第二性徵出現, 並維持正常性慾及生殖功能. 動物實驗發現, 如果切除雄性大鼠的睾丸, 它的交配能力就會下降, 並很快消失, 如果再注射雄激素, 交配能力又能恢複. 由此可見, 雄激素低會影響男性的性慾. 哪些情況下男性雄激素會低呢?
受年齡影響. 青年人, 雄激素分泌旺盛, 性慾也較強, 隨著年齡增加, 激素分泌降低, 老年人性慾也因此隨之降低. 有的男性由於雄激素分泌減少, 不但出現了性慾降低, 且伴隨易疲勞, 記憶力減退, 情緒不穩, 睡眠障礙等癥狀, 這都是男性更年期的癥狀. 可在醫生指導下, 適量補充雄激素, 改善性慾並緩解更年期癥狀.
一天內雄激素的水平也不同. 雄激素在24小時內會發生節律性變化: 早上最高, 所以很多男性常常在早晨勃起; 晚上最低, 但很多人又是在晚上有性行為. 這說明, 人們的性慾除了與激素有關, 還受其他因素影響.
雄激素還受疾病, 環境和生活方式等外界因素的影響, 如工作壓力過大, 睡眠不足, 飲酒, 吸煙, 缺乏營養, 服用某些藥物等. 雄激素由睾丸分泌, 但過量煙酒會影響睾丸功能, 因而進一步影響男性的雄激素分泌, 損害生殖健康. 如果出現上述導致雄激素降低的情況, 應處理原發疾病和原因, 調整生活節奏, 釋放壓力, 增強鍛煉, 控制體重.
以往研究發現, 一段時間體育鍛煉後, 尤其是肌肉訓練, 可顯著提高血液中雄激素的水平. 另外, 膽固醇和鋅是合成性激素的重要成分, 含膽固醇較多的食物, 如動物內髒; 含鋅較多的食物, 如牡蠣等海產品, 其他的有牛肉, 牛奶, 花生, 穀類, 豆類, 馬鈴薯, 蔬菜等. 平時也要注意攝入一些高蛋白食物和新鮮蔬果, 以促進雄激素合成.
