男人性欲受到很多因素的影响, 同一个人, 在不同年龄段, 性欲也存在显著差异. 但在众多影响因素中, 雄激素尤为重要.
有人说 '男人是雄激素的产物' , 一点不假. 雄激素又称 '男性激素' , 95%由睾丸间质细胞分泌, 5%由肾上腺分泌, 它可以促进男性性器官成熟及第二性征出现, 并维持正常性欲及生殖功能. 动物实验发现, 如果切除雄性大鼠的睾丸, 它的交配能力就会下降, 并很快消失, 如果再注射雄激素, 交配能力又能恢复. 由此可见, 雄激素低会影响男性的性欲. 哪些情况下男性雄激素会低呢?
受年龄影响. 青年人, 雄激素分泌旺盛, 性欲也较强, 随着年龄增加, 激素分泌降低, 老年人性欲也因此随之降低. 有的男性由于雄激素分泌减少, 不但出现了性欲降低, 且伴随易疲劳, 记忆力减退, 情绪不稳, 睡眠障碍等症状, 这都是男性更年期的症状. 可在医生指导下, 适量补充雄激素, 改善性欲并缓解更年期症状.
一天内雄激素的水平也不同. 雄激素在24小时内会发生节律性变化: 早上最高, 所以很多男性常常在早晨勃起; 晚上最低, 但很多人又是在晚上有性行为. 这说明, 人们的性欲除了与激素有关, 还受其他因素影响.
雄激素还受疾病, 环境和生活方式等外界因素的影响, 如工作压力过大, 睡眠不足, 饮酒, 吸烟, 缺乏营养, 服用某些药物等. 雄激素由睾丸分泌, 但过量烟酒会影响睾丸功能, 因而进一步影响男性的雄激素分泌, 损害生殖健康. 如果出现上述导致雄激素降低的情况, 应处理原发疾病和原因, 调整生活节奏, 释放压力, 增强锻炼, 控制体重.
以往研究发现, 一段时间体育锻炼后, 尤其是肌肉训练, 可显著提高血液中雄激素的水平. 另外, 胆固醇和锌是合成性激素的重要成分, 含胆固醇较多的食物, 如动物内脏; 含锌较多的食物, 如牡蛎等海产品, 其他的有牛肉, 牛奶, 花生, 谷类, 豆类, 马铃薯, 蔬菜等. 平时也要注意摄入一些高蛋白食物和新鲜蔬果, 以促进雄激素合成.
