尿結石, 膽結石和胃結石這三塊 '小石頭' , 困擾著幾億國人. 它們雖不是不治之症, 疼起來卻要命. 以下介紹這3種結石的發病原因和對付方法, 以助您養成良好習慣, 躲開煩人的 '小石頭' .
尿結石, 不痛的更可怕
泌尿繫結石也稱尿結石, 在我國發病率為1%-5%, 南方地區高達5%-10%, 且以男性居多, 以腎與輸尿管結石最為常見. 疼痛和血尿是最常見的臨床表現. 感覺到痛的結石不可怕, 可怕的是慢性的無明顯疼痛的結石, 因為它會帶來長期梗阻, 感染, 逐漸損傷腎功能, 最後甚至可導致尿毒症等.
小於4毫米的腎結石, 可通過多喝水, 多運動進行排石; 小於7毫米的腎結石, 需藥物治療結合生活方式調整排石; 難以排出的結石需要手術治療.
尿結石的高危人群有: 南方石灰岩地區居民, 如貴州, 廣西; 愛吃草酸類 (如扁豆, 菠菜) , 高脂, 高熱, 高鈣食物者; 喝水量少, 久坐不動, 常憋尿, 煩躁易怒者; 患甲狀旁腺功能亢進, 痛風, 泌尿感染等病者; 有結石家族史者.
預防上, 建議多喝水, 尤其夜間和清晨補水, 避開飲料, 啤酒, 果汁. 患病期間, 肉類, 動物內髒, 沙丁魚, 蟹, 咖啡等應減少攝入.
膽結石, '三高' 食物是禍首
我國約有7%的人受膽結石之苦, 女性明顯多於男性.
不良飲食 (吃過多高脂, 高糖, 高膽固醇食物) , 缺乏運動等因素導致膽結石的發病率上升. 進食不規律, 不注重衛生, 滋生蛔蟲等寄生蟲病也會誘發膽結石. 其主要癥狀為右上腹絞痛, 連及肩和背部, 伴有噁心, 嘔吐, 發熱等, 常發生在進食油膩食物, 飲酒或劇烈運動後. 不及時治療, 會引起慢性炎症, 甚至誘發癌變.
高發人群包括: 肥胖, 高血脂, 糖尿病, 脂肪肝, 肝硬化者及多次妊娠的女性.
預防上, 建議調整飲食, 忌油膩, 高蛋白, 甜食和刺激性食物; 規律生活, 經常運動, 避免發胖; 定期體檢.
胃結石, 老人最應當心
胃結石是吃了柿子, 山楂等鞣酸過多的食物, 或誤食毛髮, 衣物纖維等, 在胃酸的作用下生成沉澱物, 與果膠, 食物殘渣膠合在一起形成的. 其主要癥狀是胃脹不適, 但有些胃結石達到十幾厘米時, 會引起潰瘍, 出血, 甚至穿孔和惡變. 發病率逐年遞增, 老年人群中更明顯.
若結石不大, 可服食物堿, 蘇打水促排. 平時少吃 (尤其別空腹時) 柿子, 生山楂等食物, 老人及胃腸功能弱的人更應謹慎.
