尿结石, 胆结石和胃结石这三块 '小石头' , 困扰着几亿国人. 它们虽不是不治之症, 疼起来却要命. 以下介绍这3种结石的发病原因和对付方法, 以助您养成良好习惯, 躲开烦人的 '小石头' .
尿结石, 不痛的更可怕
泌尿系结石也称尿结石, 在我国发病率为1%-5%, 南方地区高达5%-10%, 且以男性居多, 以肾与输尿管结石最为常见. 疼痛和血尿是最常见的临床表现. 感觉到痛的结石不可怕, 可怕的是慢性的无明显疼痛的结石, 因为它会带来长期梗阻, 感染, 逐渐损伤肾功能, 最后甚至可导致尿毒症等.
小于4毫米的肾结石, 可通过多喝水, 多运动进行排石; 小于7毫米的肾结石, 需药物治疗结合生活方式调整排石; 难以排出的结石需要手术治疗.
尿结石的高危人群有: 南方石灰岩地区居民, 如贵州, 广西; 爱吃草酸类 (如扁豆, 菠菜) , 高脂, 高热, 高钙食物者; 喝水量少, 久坐不动, 常憋尿, 烦躁易怒者; 患甲状旁腺功能亢进, 痛风, 泌尿感染等病者; 有结石家族史者.
预防上, 建议多喝水, 尤其夜间和清晨补水, 避开饮料, 啤酒, 果汁. 患病期间, 肉类, 动物内脏, 沙丁鱼, 蟹, 咖啡等应减少摄入.
胆结石, '三高' 食物是祸首
我国约有7%的人受胆结石之苦, 女性明显多于男性.
不良饮食 (吃过多高脂, 高糖, 高胆固醇食物) , 缺乏运动等因素导致胆结石的发病率上升. 进食不规律, 不注重卫生, 滋生蛔虫等寄生虫病也会诱发胆结石. 其主要症状为右上腹绞痛, 连及肩和背部, 伴有恶心, 呕吐, 发热等, 常发生在进食油腻食物, 饮酒或剧烈运动后. 不及时治疗, 会引起慢性炎症, 甚至诱发癌变.
高发人群包括: 肥胖, 高血脂, 糖尿病, 脂肪肝, 肝硬化者及多次妊娠的女性.
预防上, 建议调整饮食, 忌油腻, 高蛋白, 甜食和刺激性食物; 规律生活, 经常运动, 避免发胖; 定期体检.
胃结石, 老人最应当心
胃结石是吃了柿子, 山楂等鞣酸过多的食物, 或误食毛发, 衣物纤维等, 在胃酸的作用下生成沉淀物, 与果胶, 食物残渣胶合在一起形成的. 其主要症状是胃胀不适, 但有些胃结石达到十几厘米时, 会引起溃疡, 出血, 甚至穿孔和恶变. 发病率逐年递增, 老年人群中更明显.
若结石不大, 可服食物碱, 苏打水促排. 平时少吃 (尤其别空腹时) 柿子, 生山楂等食物, 老人及胃肠功能弱的人更应谨慎.
