很多人愛喝茶, 是因為喝茶有著若干的好處.
比如枸杞茶能明目; 菊花茶能降火; 檸檬茶能美白; 紅棗茶能補氣血; 普洱茶能刮油; 決明子能減肥.
BUT!
亂喝茶, 比亂彈琴還要不靠譜!
1.桂圓紅棗茶
桂圓紅棗茶絕對可以登上養姨媽專用排行榜的第二名, 也就只輸給了生薑紅糖水罷了.
但是我不得不說, 從我個人的角度, 更建議你們喝桂圓紅棗茶. 因為生薑紅糖水, 真的就是一杯不折不扣的糖水啊...
所以最佳的喝法是開水中放入桂圓和紅棗, 燜上幾分鐘以後, 根據口味放入一些冰糖調味即可.
2.檸檬茶
檸檬中含有較多的VC和類黃酮, 但是通過喝檸檬茶來獲取維生素, 真的只是一劑安慰劑罷了.
因為就靠那麼一兩片檸檬, 真的很難補充什麼維生素, 更別提美白了. 而且腸胃不好的人喝檸檬茶很容易胃部反酸.
如果你喜歡清爽微酸的口感, 那麼盡量用鮮檸檬切片來泡茶, 選擇溫水會更好.
3.菊花茶
菊花味苦, 性寒涼, 是大家用來降火氣的好選擇.
但是菊花茶並不適合脾虛, 胃寒的人長期喝, 除了每天不超過三朵以外, 女生不要在經期和經期前一周喝菊花茶.
4.玫瑰花
曾經有一款熱門的微商產品, 賣得就是洛神花茶. 所謂洛神, 指的是美人; 而花茶, 大多選擇玫瑰花, 因為玫瑰花極重的香味中含有多種酚類和醇類物質.
但是很遺憾, 這個茶並不能減肥, 也不過是個樣子貨罷了. 你自己在超市買一把幹玫瑰花也能做出同樣的茶包.
但是所有幹茶包, 其實都達不到所謂的通過茶飲直接影響皮膚和體重的作用.
5.決明子茶
決明子因為清肝明目, 解毒通便的作用, 被大家認為具有減肥的功效.
但是決明子只適合偶爾急用, 如果長期依靠喝決明子茶來排便, 會導致腸胃蠕動功能下降, 反而加重便秘的現象...
所以決明子可以喝, 但不能天天喝, 長期喝.
6.枸杞茶
枸杞中含有豐富的胡蘿蔔素和玉米黃素, 而這兩種都能起到明目的作用.
但是, 玉米黃素並不溶於水... (捂臉哭)
所以想要喝枸杞明目, 還是直接嚼碎了吃吧!
7.荷葉茶
在某寶經常看見荷葉和決明子放在一起做茶包, 可以起到減肥消脂刮膩的作用.
但是這兩種食材, 都不適合女生長期喝. 而且說句實話, 就算你喝了一天的荷葉決明子茶, 真正攝入的有益物質, 可能微乎其微. 所以完全依靠喝茶來減肥, 本身就是一個偽命題.
