很多人爱喝茶, 是因为喝茶有着若干的好处.
比如枸杞茶能明目; 菊花茶能降火; 柠檬茶能美白; 红枣茶能补气血; 普洱茶能刮油; 决明子能减肥.
BUT!
乱喝茶, 比乱弹琴还要不靠谱!
1.桂圆红枣茶
桂圆红枣茶绝对可以登上养姨妈专用排行榜的第二名, 也就只输给了生姜红糖水罢了.
但是我不得不说, 从我个人的角度, 更建议你们喝桂圆红枣茶. 因为生姜红糖水, 真的就是一杯不折不扣的糖水啊...
所以最佳的喝法是开水中放入桂圆和红枣, 焖上几分钟以后, 根据口味放入一些冰糖调味即可.
2.柠檬茶
柠檬中含有较多的VC和类黄酮, 但是通过喝柠檬茶来获取维生素, 真的只是一剂安慰剂罢了.
因为就靠那么一两片柠檬, 真的很难补充什么维生素, 更别提美白了. 而且肠胃不好的人喝柠檬茶很容易胃部反酸.
如果你喜欢清爽微酸的口感, 那么尽量用鲜柠檬切片来泡茶, 选择温水会更好.
3.菊花茶
菊花味苦, 性寒凉, 是大家用来降火气的好选择.
但是菊花茶并不适合脾虚, 胃寒的人长期喝, 除了每天不超过三朵以外, 女生不要在经期和经期前一周喝菊花茶.
4.玫瑰花
曾经有一款热门的微商产品, 卖得就是洛神花茶. 所谓洛神, 指的是美人; 而花茶, 大多选择玫瑰花, 因为玫瑰花极重的香味中含有多种酚类和醇类物质.
但是很遗憾, 这个茶并不能减肥, 也不过是个样子货罢了. 你自己在超市买一把干玫瑰花也能做出同样的茶包.
但是所有干茶包, 其实都达不到所谓的通过茶饮直接影响皮肤和体重的作用.
5.决明子茶
决明子因为清肝明目, 解毒通便的作用, 被大家认为具有减肥的功效.
但是决明子只适合偶尔急用, 如果长期依靠喝决明子茶来排便, 会导致肠胃蠕动功能下降, 反而加重便秘的现象...
所以决明子可以喝, 但不能天天喝, 长期喝.
6.枸杞茶
枸杞中含有丰富的胡萝卜素和玉米黄素, 而这两种都能起到明目的作用.
但是, 玉米黄素并不溶于水... (捂脸哭)
所以想要喝枸杞明目, 还是直接嚼碎了吃吧!
7.荷叶茶
在某宝经常看见荷叶和决明子放在一起做茶包, 可以起到减肥消脂刮腻的作用.
但是这两种食材, 都不适合女生长期喝. 而且说句实话, 就算你喝了一天的荷叶决明子茶, 真正摄入的有益物质, 可能微乎其微. 所以完全依靠喝茶来减肥, 本身就是一个伪命题.
