冬季曬太陽有助於健康, 怎麼曬太陽才正確呢? 注意多曬這3個部位.
部位1: 頭頂
太陽曬頭頂能充分促進鈣質的吸收, 還有益於頭髮的生長. 讓陽光曬在頭頂, 可以溫煦百會穴, 有一定通暢百脈, 養腦補陽的作用.
部位2: 背部
曬太陽可以激活背部皮下蘊藏的大量免疫細胞. 讓背部多晒晒陽光, 哪怕穿著衣服也有助於鈣的吸收, 合成, 還能達到補陽氣, 疏通經絡, 調和髒腑, 祛寒止痛的目的.
部位3: 雙腿
曬雙腿能很好地驅除腿部寒氣, 有效緩解小腿抽筋, 而且能加速腿部鈣質吸收. 另外, 腿上還有很多穴位, 通過陽光的刺激, 能讓人感到腿腳輕便, 消除疲勞感.
