冬季晒太阳有助于健康, 怎么晒太阳才正确呢? 注意多晒这3个部位.
部位1: 头顶
太阳晒头顶能充分促进钙质的吸收, 还有益于头发的生长. 让阳光晒在头顶, 可以温煦百会穴, 有一定通畅百脉, 养脑补阳的作用.
部位2: 背部
晒太阳可以激活背部皮下蕴藏的大量免疫细胞. 让背部多晒晒阳光, 哪怕穿着衣服也有助于钙的吸收, 合成, 还能达到补阳气, 疏通经络, 调和脏腑, 祛寒止痛的目的.
部位3: 双腿
晒双腿能很好地驱除腿部寒气, 有效缓解小腿抽筋, 而且能加速腿部钙质吸收. 另外, 腿上还有很多穴位, 通过阳光的刺激, 能让人感到腿脚轻便, 消除疲劳感.
