为什么好多妹子到冬天就特别容易长胖呢? 那么今天我们就来分析分析妹子们一到冬天就胖是什么体质.
1, 胃火过旺者
如果说你经常感觉自己有饥饿感或者说有口臭还有口干的情况发生, 而且平时还容易长痘痘, 还有便秘的问题, 这种情况就是因为你的胃火过旺导致的, 这种情况的莫名很容易发胖.
为什么说胃火兴旺者很容易发胖呢. 因为胃火兴旺的美眉们肠胃的蠕动速度特别的慢, 而且消化系统很差, 这样就会导致肠胃机能不好, 消化系统不好, 从而导致身体的新陈代谢差劲, 长期如此就会导致肥胖的情况发生.
2, 水肿者
如果说你平时很喜欢吃口味重的食物, 而且喜欢吃凉性的食物, 而且经常感觉口干, 下半身还有水肿的现象发生, 那么你也是容易肥胖的美眉.
水肿型美眉们因为他们的身体新陈代谢的速度很慢, 这样身体内多余的水分就会堆积在体内, 会导致身体的循环受到阻碍, 这样长期如此就会出现肥胖的情况.
3, 肝郁气滞者
如果是心情经常很郁闷, 而且情绪很不好, 这样就会出现肠胃功能失调的情况, 而且这种情况的美眉睡眠质量也很差, 生理方面也会有毛病.
如果是肝郁气滞者一般都是因为精神情绪的问题, 这种类型的美眉们一般会感觉自己心情很烦闷或者说容易发火, 脾气很暴躁之类的, 他们会因为精神的缘故影响到肠胃, 所以才会出现厌食的情况.
冬天就发胖的其他原因
衣服肥
冬天本来就是比较的冷的, 所以大家都是会穿很多的衣服, 因为害怕自己着凉, 生病, 所以大部分的人都是会裹上厚厚的衣服, 这样从外表上面看的话, 好像整个人都是发胖了的感觉, 但是不要穿太肥的衣服.
室温低
室内的温度也会决定一个人的食量. 研究发现, 人们处在温度较低的环境中时更易感到饥饿, 容易吃得过多. 室内温度最好在25℃左右.
被窝暖
研究发现, 睡眠不足会使人发胖. 冬天很多人睡觉时, 喜欢盖着厚厚的被子, 或穿着厚重的睡衣, 使被窝温度过高, 这样半夜容易醒来, 影响睡眠质量. 最佳的睡眠温度应为20℃左右.
不喝水
因为到了冬天每个人基本上都不会运动或者是健身的, 那么在家的时候出汗就是比较的少, 所以说很多人在这个季节里喝的水也是比较的少, 身体长时间的缺少的水分的话, 是可能出现发胖的现象的.
此外, 冬天人们喜欢喝高热量饮料, 如巧克力奶等, 这样也会让腰围越来越大.
不愿动
天气寒冷, 很多人会减少户外运动量, 导致变胖. 天冷的时候应做一些室内的娱乐活动, 比如跟着跑步机或者跳舞毯运动, 当然, 多尝试滑雪, 滑冰, 滚雪球等户外运动也会乐趣无穷.
