你會刷牙嗎? 刷牙看似一件日常小事, 可是在刷牙過程中, 卻有很多人刷牙刷錯了, 或者刷牙的頻次沒有掌握好. 接下來, 我們就來聊聊, 刷牙的那些事兒, 看看刷牙中你做錯了哪些事?
這些刷牙方法竟是錯的, 據說90%的人都會犯
▲刷牙早上一次就夠了!
刷牙是每天早晨必做之事, 除了清潔口腔, 還可以保護牙齒和粘膜免遭牙菌的毒手.
牙菌有多厲害? 厲害到能影響你的壽命! 曾有研究顯示, 嚴重的牙菌斑, 口腔細菌問題會使患癌風險增加80%, 從而減少13年的壽命.
另外, 牙菌斑在口裡興風作浪, 把你的口腔感染得一塌糊塗, 還會出現牙齦出血, 口臭, 齲齒, 牙齒脫落等, 你的日常生活被影響得一團糟.
所以, 記得早, 中, 晚各刷牙一次. 一天刷牙兩次以上的人對比一天只刷一次的人來說, 將使口腔癌或食管癌機率降低30%. 而完全不刷牙的人患癌的機率是一天刷一次牙的1.8倍.
▲家人共用一支牙膏!
家庭中常備一支牙膏, 眾人共用, 絲毫沒有覺得一絲不妥. 可是, 這種做法卻暗藏著健康隱患, 比如說, 很多口腔疾病通過牙膏的傳遞交叉傳染.
假如家庭成員中有一個人患上口腔疾病或感冒了, 細菌或病毒容易附著在牙刷的毛縫中. 當牙膏和牙刷相互摩擦時, 易將病毒和細菌傳播給其他人.
另外, 像幼兒也應選擇專用的牙膏, 更能預防兒童期的口腔疾病.
▲刷牙用力才乾淨!
長輩們總是告訴孫輩, 刷牙一定要用力, 才能將牙菌斑趕走, 使牙齒美白如新. 可事實上, 刷牙用力過度卻容易損傷牙齒.
牙菌斑雖附著在牙齒上, 依附力卻不強. 只要你的刷牙方法得當, 可輕鬆將牙菌斑除去. 如果刷牙老是用力過度, 很容易破壞牙齦組織, 暴露牙根, 使之對各種刺激過于敏感.
▲橫向刷牙.
雖然有很多牙刷, 牙膏的宣傳資料告訴我們, 刷牙是豎向45度刷, 很多國人卻始終改不了橫向刷牙的習慣. 據統計, 有九成國人都是採用這種刷牙方式的.
橫向刷牙的時間長了, 牙縫裡的垃圾無法清除, 牙齦損傷, 牙本質敏感, 牙齒根部楔形缺損都會接踵而至. 趕快停止這種錯誤的刷法, 防止牙齒進一步受損.
