你会刷牙吗? 刷牙看似一件日常小事, 可是在刷牙过程中, 却有很多人刷牙刷错了, 或者刷牙的频次没有掌握好. 接下来, 我们就来聊聊, 刷牙的那些事儿, 看看刷牙中你做错了哪些事?
这些刷牙方法竟是错的, 据说90%的人都会犯
▲刷牙早上一次就够了!
刷牙是每天早晨必做之事, 除了清洁口腔, 还可以保护牙齿和粘膜免遭牙菌的毒手.
牙菌有多厉害? 厉害到能影响你的寿命! 曾有研究显示, 严重的牙菌斑, 口腔细菌问题会使患癌风险增加80%, 从而减少13年的寿命.
另外, 牙菌斑在口里兴风作浪, 把你的口腔感染得一塌糊涂, 还会出现牙龈出血, 口臭, 龋齿, 牙齿脱落等, 你的日常生活被影响得一团糟.
所以, 记得早, 中, 晚各刷牙一次. 一天刷牙两次以上的人对比一天只刷一次的人来说, 将使口腔癌或食管癌概率降低30%. 而完全不刷牙的人患癌的概率是一天刷一次牙的1.8倍.
▲家人共用一支牙膏!
家庭中常备一支牙膏, 众人共用, 丝毫没有觉得一丝不妥. 可是, 这种做法却暗藏着健康隐患, 比如说, 很多口腔疾病通过牙膏的传递交叉传染.
假如家庭成员中有一个人患上口腔疾病或感冒了, 细菌或病毒容易附着在牙刷的毛缝中. 当牙膏和牙刷相互摩擦时, 易将病毒和细菌传播给其他人.
另外, 像幼儿也应选择专用的牙膏, 更能预防儿童期的口腔疾病.
▲刷牙用力才干净!
长辈们总是告诉孙辈, 刷牙一定要用力, 才能将牙菌斑赶走, 使牙齿美白如新. 可事实上, 刷牙用力过度却容易损伤牙齿.
牙菌斑虽附着在牙齿上, 依附力却不强. 只要你的刷牙方法得当, 可轻松将牙菌斑除去. 如果刷牙老是用力过度, 很容易破坏牙龈组织, 暴露牙根, 使之对各种刺激过于敏感.
▲横向刷牙.
虽然有很多牙刷, 牙膏的宣传资料告诉我们, 刷牙是竖向45度刷, 很多国人却始终改不了横向刷牙的习惯. 据统计, 有九成国人都是采用这种刷牙方式的.
横向刷牙的时间长了, 牙缝里的垃圾无法清除, 牙龈损伤, 牙本质敏感, 牙齿根部楔形缺损都会接踵而至. 赶快停止这种错误的刷法, 防止牙齿进一步受损.
