很多人穿上衣服就显瘦, NO, NO, NO, 这算什么牛, 要腿型修长纤细, 要圆润坚实才牛, 很多小仙女, 只露出上半身是个小瘦子, 全身呢就呵呵 了, 也不是很瘦嘛, 上瘦下胖真的好烦恼, 这些小仙女可怎么办呢? ! 这种也叫做梨型体型.
所谓的梨形身材是指胯宽, 肩窄, 腰细, 臀肥的身材, 简单说来就是下半身相对上半身明显肥胖的身材, 从视觉上看, 这一身材形似梨子, 因此被称为梨形身材.
梨形身材肥胖问题主要是臀部和大腿部位脂肪堆积. 因此, 梨形身材瘦身的关键也就落在了提臀瘦大腿上.
甩下半身肥肉第一招:
学会脚尖踮着走路. 这个是为什么呢? 因为使劲地踮起脚尖, 绷紧臀部, 绷紧大腿和小腿, 从而达到瘦腿的效果. 但是注意看路, 不要扭到.
甩下半身肥肉第二招:
这个很多爱好散步的人, 几乎每天都进行的事情, 大步迈走而且快速, 做大迈步的时候, 一定注意将脚掌全部落在地面上, 有时候在大冬天, 这样走上半个小时都会感觉出汗, 像往常那样走路, 不同的是将步子迈大, 前腿弓, 后腿尽量后伸, 向后方用力, 你可以感到腿部的肌肉受到抻拉.
甩下半身肥肉第三招:
跳跃走, 哈哈, 你感觉这样很幼稚是不是, 但是你不知道的是, 这样可以让腿部的肌肉有放松, 有收紧, 浑圆的腿部曲线就此塑造. 怎么跳呢? 挺直两腿向前跳.
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