下面小編就為大家推薦一套臉部瑜伽的動作, 讓你臉部的肌肉充分拉伸, 甩掉各種肌膚問題!
改善上眼皮鬆弛的雙筒望遠鏡姿勢
Step 1
就像看著雙筒望遠鏡一般, 將雙手的食指放在眉毛上方, 然後往旁邊拉開, 讓皺紋不要聚集在眉間, 並以拇指固定眼睛下方, 就像看到刹那的光亮一般, 眯起眼睛
Step 2
保持1姿勢, 將眼睛大大睜開, 然後放鬆, 將1和2的動作重複2次
Tip !
請將食指放在眉毛上方, 將頭部往下壓, 不要讓眉毛往上跑, 將大拇指放在顴骨附近
Benefits
可以刺激位於眼睛四周的眼部肌肉, 推薦給感覺眼睛似乎變得比以前小的人和眼睛下垂的人, 可增強明亮大眼的魅力, 對抗眼部浮腫, 鬆弛
以輪廓清楚的眼睛部位 打造線條鮮明的臉部
下眼皮非常容易體現出年華老去的感覺, 如果你的面部表情不豐富, 那麼你二十多歲的時候下眼皮就可能發生一些狀況, 想要鍛煉下眼皮, 那就把眼睛睜大, 睜開, 把臉部直向延伸姿勢刺激眼睛下方的肌肉, 讓眼睛更緊緻, 還可以預防黑眼圈和浮腫!
Step 1
首先, 宛如要讓法令紋盡情伸展一般, 將嘴巴呈 'O' 字型地大大張開, 延伸鼻下部位.
Step 2
保持1的動作, 將視線往上. 關鍵是臉部維持不動, 將視線往上移看著天花板.
Step 3
並非完全閉上眼睛, 而是宛如凝聚焦點一般地眯起眼睛, 只拉提眼睛下方的肌肉.
Tip !
請注意, 不要讓額頭出現皺紋.
Benefits
藉著盡情地直向伸展日常生活中容易緊縮的臉部, 可以促進臉部整體的肌肉, 讓血流活化. 此外, 藉著眯起眼睛, 可以刺激眼睛下方的肌肉(下眼皮肌肉).
可以消除 '法令紋' 的河豚臉
藉著消除深沉法令紋 來達到年輕三歲的目的
在畫老婆婆的映像時, 每個人都會強調的就是法令紋. 也就是說, 這條皺紋會讓人聯想到年老. 如果可以消除法令紋的話, 一定可以重返年輕. 因為皺紋陷入內側, 所以請試著想像河豚的模樣, 藉著宛如從內側向上提起一般的上提動作, 來接觸深刻的皺紋.
Step 1
宛如要拉平皺紋一般, 將空氣吸入口中, 連帶填滿兩頰和嘴巴四周.
Step 2
宛如要移動臉頰和嘴巴四周的肌肉一般, 將左臉頰的空氣移到右臉頰.
Step 3
和2相反, 將右側的空氣移到左側, 一樣要注意到肌肉的動作.
Step 4
接下來, 放掉嘴巴下側的空氣, 將兩頰和嘴巴上側鼓起.
Step 5
再來, 從4的上面部分到嘴巴下側, 將空氣移到下巴, 讓下巴鼓起.
Tip !
為了防止空氣外漏, 最好可以緊閉雙唇來進行. 將空氣移到嘴巴上側時, 請注意不要讓上唇出現皺紋.
Benefits
藉著消除法令紋的動作, 可以刺激口輪肌, 讓嘴巴的線條變得更加清晰.
可以讓 '老化嘴唇' 重返年輕的請吻我姿勢
Step 閉上眼睛, 縮起嘴唇, 感覺就像要在嘴唇中央圈起一個小圈般往前撅起, 就像索吻一樣的姿勢.
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