下面小编就为大家推荐一套脸部瑜伽的动作, 让你脸部的肌肉充分拉伸, 甩掉各种肌肤问题!
改善上眼皮松弛的双筒望远镜姿势
Step 1
就像看着双筒望远镜一般, 将双手的食指放在眉毛上方, 然后往旁边拉开, 让皱纹不要聚集在眉间, 并以拇指固定眼睛下方, 就像看到刹那的光亮一般, 眯起眼睛
Step 2
保持1姿势, 将眼睛大大睁开, 然后放松, 将1和2的动作重复2次
Tip !
请将食指放在眉毛上方, 将头部往下压, 不要让眉毛往上跑, 将大拇指放在颧骨附近
Benefits
可以刺激位于眼睛四周的眼部肌肉, 推荐给感觉眼睛似乎变得比以前小的人和眼睛下垂的人, 可增强明亮大眼的魅力, 对抗眼部浮肿, 松弛
以轮廓清楚的眼睛部位 打造线条鲜明的脸部
下眼皮非常容易体现出年华老去的感觉, 如果你的面部表情不丰富, 那么你二十多岁的时候下眼皮就可能发生一些状况, 想要锻炼下眼皮, 那就把眼睛睁大, 睁开, 把脸部直向延伸姿势刺激眼睛下方的肌肉, 让眼睛更紧致, 还可以预防黑眼圈和浮肿!
Step 1
首先, 宛如要让法令纹尽情伸展一般, 将嘴巴呈 'O' 字型地大大张开, 延伸鼻下部位.
Step 2
保持1的动作, 将视线往上. 关键是脸部维持不动, 将视线往上移看著天花板.
Step 3
并非完全闭上眼睛, 而是宛如凝聚焦点一般地眯起眼睛, 只拉提眼睛下方的肌肉.
Tip !
请注意, 不要让额头出现皱纹.
Benefits
藉著尽情地直向伸展日常生活中容易紧缩的脸部, 可以促进脸部整体的肌肉, 让血流活化. 此外, 藉著眯起眼睛, 可以刺激眼睛下方的肌肉(下眼皮肌肉).
可以消除 '法令纹' 的河豚脸
藉著消除深沉法令纹 来达到年轻三岁的目的
在画老婆婆的图像时, 每个人都会强调的就是法令纹. 也就是说, 这条皱纹会让人联想到年老. 如果可以消除法令纹的话, 一定可以重返年轻. 因为皱纹陷入内侧, 所以请试著想像河豚的模样, 藉著宛如从内侧向上提起一般的上提动作, 来接触深刻的皱纹.
Step 1
宛如要拉平皱纹一般, 将空气吸入口中, 连带填满两颊和嘴巴四周.
Step 2
宛如要移动脸颊和嘴巴四周的肌肉一般, 将左脸颊的空气移到右脸颊.
Step 3
和2相反, 将右侧的空气移到左侧, 一样要注意到肌肉的动作.
Step 4
接下来, 放掉嘴巴下侧的空气, 将两颊和嘴巴上侧鼓起.
Step 5
再来, 从4的上面部分到嘴巴下侧, 将空气移到下巴, 让下巴鼓起.
Tip !
为了防止空气外漏, 最好可以紧闭双唇来进行. 将空气移到嘴巴上侧时, 请注意不要让上唇出现皱纹.
Benefits
藉著消除法令纹的动作, 可以刺激口轮肌, 让嘴巴的线条变得更加清晰.
可以让 '老化嘴唇' 重返年轻的请吻我姿势
Step 闭上眼睛, 缩起嘴唇, 感觉就像要在嘴唇中央圈起一个小圈般往前撅起, 就像索吻一样的姿势.
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