吃完飯後有些行動要非常注意, 一不小心有可能會損害健康, 那麼, 吃完飯後不能立刻做什麼?
1, 飯後吃冷飲
因為吃鹹了的原因, 很多人喜歡在吃完飯後就來一杯冰鎮飲料或是一個冰淇淋, 尤其是女孩子, 喜歡從餐館一出來, 就繼續去路邊買上一個冷飲, 覺得非常舒服, 殊不知健康狀況已經悄悄找上門.
2, 飯後劇烈運動
愛運動的朋友, 喜歡飯後就抱上球出去出一番汗, 或是跳進泳池暢遊一番. 你知道這樣突然過度的消耗體力對健康有多大的影響嗎? 它不僅會影響食物的營養吸收, 還會造成胃部下垂或腹痛.
3, 飯後洗澡
飯後立刻洗澡, 體表血流量就會增加, 胃腸道的血流量便會相應減少, 從而使腸胃的消化功能減弱, 引起消化不良, 這個也會造成胃下垂.
4, 飯後吸煙
俗話說: '飯後一支煙, 快活似神仙' , 但是, 飯後抽煙比平時抽十支煙的中毒量還大. 飯後吸煙會促使膽汁分泌增多, 以引起膽汁性胃炎, 還能使胰蛋白酶的分泌受到抑制, 妨礙食物的消化.
