很多女性都是體寒體質, 這類人群比較容易出現痛經, 月經不調, 宮寒等癥狀. 引起體寒症的原因有很多, 如果你也屬於寒性體質, 一定要學學以下這些驅寒的方法.
一, 女性為什麼會出現體寒症
有些天生是寒性體質, 有些則與生活習慣及飲食相關. 正所謂寒從腳走, 氣溫忽冷忽熱, 對於穿著單薄的女性更易受寒氣侵襲;其次, 常吃一些寒性食物及海鮮等, 也是引起體寒的因素之一; 另外, 許多白性女性往往久坐不運動, 使身體的經絡不通, 無法排出體內毒素; 而精神因素也是導致女性植物神經失調而引發體寒症.
人體不同深度或部位排出的寒氣, 會形成不同的癥狀. 因此, 大致上可以就癥狀和寒氣的原因分為身體背後經絡寒氣, 身體前面經絡寒氣的排出和肺臟寒氣的排出三大類.
二, 女性體寒怎麼調理?
1, 刮痧
排除膀胱經寒氣出現不舒服癥狀時, 最簡單的應對方法是刮痧, 由於背部是膀胱經主要的穴位所在, 幾乎整個背部的左右側都是膀胱經分布的部位. 因此, 只要在頸後, 背部和前額刮痧, 使經絡通暢, 刮完痧睡個覺, 大概不舒適的感覺就不見了.
2, 喝熱水, 曬太陽
當剛開始出現頭疼時, 可以多喝水, 然後出去曬個太陽, 所謂曬太陽, 在冬天可以直射, 通常是半個小時後癥狀就自然消除了. 另外, 喝杯桂圓紅棗茶, 再睡個好覺, 也能將癥狀消除一部分.
3, 休養生息
在寒氣排出的同時, 腸胃也會出現不適的癥狀. 最常出現的是脹氣, 有時也會出現不停地想吃零食的狀況, 但大便卻不順暢, 直到大便順暢時感冒也就快好了. 和排除膀胱經的寒氣相同, 這時最好的策略是休養生息, 讓身體集中能量將寒氣排出體外, 可以適當地喝些桂圓紅棗茶提升身體的能量, 協助身體排除寒氣.
4, 喝薑湯
傳統中國民間利用薑湯來增強身體的熱能, 或中西醫都提倡的多休息等, 都是提高身體的能量來加快排除寒氣的良好方法. 這些正確的方法, 有時並不會使癥狀減弱, 甚至常會使癥狀更嚴重. 因為身體的能力增強之後, 反而會有更大的力度來排除寒氣, 身體需要排出更多的垃圾, 當然會更不舒服. 這種情形雖然會出現暫時更嚴重的癥狀, 但整個生病的時間會縮短, 而且寒氣真正被排了出去.
