总是会痛下决心: 我要减肥! 我也要4A腰! 马甲线! 筷子腿! ! 然而并没有卵用, 甚至还有越减越肥的趋势...这到底是闹哪样? 更可气的是, 就在如此严峻的形势下, 有一群人却可以用 '逍遥法外' 这个词来形容. 因为他们不仅不运动, 还各种吃吃吃, 却好像怎么也胖不起来, 一直维持着稳定的体重和身型.
原因一
有些人怎么吃都不胖, 最大的生理原因可能是胃肠系统较弱, 消化吸收系统无法正常运动.
吃进的食物还没消化就被排泄掉, 自然胖不起来. 如果你属于这种类型, 千万不要暗自窃喜, 这样的人体质比较弱, 免疫力较低, 实际上也是处于一种亚健康范畴. 建议先调理脾胃, 吃些容易消化吸收的食物.
原因二
不过话说回来, 人的体质受父母遗传因素影响确实比较大.
瘦人受父母的遗传或从小得到合理的饮食营养, 身体能量代谢水平较高, 人体消耗的能量也较多.
很多实际情况说明: 从小运动比较多的人, 体内肌肉含量高, 基础代谢高, 消耗能量也较多. 基础代谢率高的人, 即使躺在床上不动, 身体也会帮他们消耗比较多的热量. 运动可以帮助提高基础代谢率, 调理体质.
原因三
当你在找吃不胖的原因时, 你的朋友没准正在健身房挥汗跑步;当你还在熬夜时, 你的朋友早已进入梦乡了.
仔细观察身边体型好的朋友, 他们是不是生活比你规律一点? 现代社会生活节奏快, 活动量很少.
最后来看下结论:
'狂吃都不胖' 只是表面假象, 是他们的基因让他们在饮食习惯上占据了优势, 在很大程度上规避掉了一堆不必要的高热量, 也就不会变胖.
要知道, 酒精的代谢过程中会释放出大量热量, 而且是优先使用的热量, 这就让同时吃进去的其他食物热量变得多余而转化为脂肪. 所以, 不喝酒也就意味着可以躲过了发胖的这一劫难.
养成具有自我调节的饮食系统也是不发胖的关键, 对于饮食没有自律性, 那减肥终究只是说说而已.
