雖然俗話有說 '男人四十一枝花' , 但是眼看著十八歲少女如雨後春筍般絡繹不絕地出現, 很多男性還是會祈禱著衰老不要來得那麼快. 當然了, 這都是玩笑話. 隨著現在人們進入婚姻的年歲越晚, 生育的年齡也相對延後, 由此會給很多男性帶來恐慌: 害怕不能陪著孩子度過未來人生中的每一個特殊時刻, 從大學畢業到結婚到生子. 所以這些男性會更加在乎衰老, 那麼, 哪些訊號提示衰老來臨呢? 日常吃些什麼能延遲衰老呢?
這五個訊號或提示衰老
訊號一, 頭髮. 現在很多人開玩笑說髮際線是檢驗年齡的標準之一, 這是因為隨著年齡增加, 頭皮毛囊數量逐日減少, 導致男性頭髮越來越稀疏, 同時毛髮的生長速度也逐漸緩慢.
訊號二, 運動能力變弱. 運動後心跳過快現象持續時間長, 心臟調節能力越來越低, 這說明心臟本身的儲備能力已下降, 這是心臟肌肉老化, 彈性減弱造成的, 與血管健康狀況不良有關.
訊號三, 更害怕噪音. 人在年少的時候, 噪音對聽力的損害程度感覺並不明顯, 但是一旦過了30歲就能明顯感覺到噪音對聽力造成的傷害.
訊號四, 性生活減少. 夫妻生活力不從心, 表現為慾望低下, 反應遲緩, 勃起能力下降, 持續時間短, 敏感性降低, 早泄, 睾丸縮小等. 隨著年齡的增大, 性衝動次數減少不可避免. 據統計, 25歲左右平均每年可達104次性高潮, 50歲為52次, 70歲時為22次左右.
訊號五, 尿線細而無力. 通常認為, 男性衰老是從前列腺開始的. 臨床中常見很多男性身體還很強壯, 卻出現尿頻, 尿急, 尿痛, 尿線細而無力, 排尿淋漓不盡等排尿不適, 這些都可能是前列腺發出的衰老警報. 就像腰椎, 頸椎一樣, 隨著年齡的增長, 前列腺也會發生退行性病變, 但只要細心呵護, 衰老速度就會變緩.
男性抗衰老不妨多吃這些食物
那麼, 男性抗衰老可以吃哪些食物呢? 這五種食物被證實在延緩男性衰老方面有很好的作用, 大家不妨多試試.
1, 生蠔. 生蠔中含有高濃度成分的鋅, 此物質已被證實對製造男性荷爾蒙極有幫助.
2, 魚子醬. 它曾被視為催情食物. 其中所含的四十七種維他命和礦物質對男性十分有益.
3, 麥芽和麥芽油. 麥芽油中含有預防性衰退的成分, 實際上是天然維生素E的作用. 醫學研究發現, 維生素E能夠刺激男性精子的產生; 防止流產和早產; 預防男女的不育症. 但人工合成的維生素E沒有麥芽油防止性衰退的功效快. 不妨嘗試把麥芽磨成粉, 和牛奶, 蜂蜜一起混合, 在臨睡前喝上一杯, 既可增加營養, 又能增強性功能. 4, 核酸食物. 美國科學家佛朗茨研究發現: 如果體內的核酸充足, 就能有效地增加身體的各項機能, 可以間接地提高性功能, 並延緩性衰老. 含核酸較多的食物有豆類以及各種豆製品, 其次是海產品, 如海魚, 貝類, 蝦等. 肉類中以各種動物肝臟及瘦肉的含量較高, 蔬菜中以綠色蔬菜含量最多.
5, 松果體素. 松果體素又稱褪黑色素, 據測試發現, 只要在臨睡前補充一些人工合成的松果體素, 就能恢複青年時代的生理功能, 包括性功能. 褪黑素是由色氨酸轉化而來, 牛奶中含有能夠促進褪黑素生成的L-色氨酸, 葵花籽, 海蟹, 肉鬆, 雞胸脯肉, 雞蛋等也富含色氨酸, 只要經常補充這些食物, 即有利於體內細胞分泌褪黑素.
