虽然俗话有说 '男人四十一枝花' , 但是眼看着十八岁少女如雨后春笋般络绎不绝地出现, 很多男性还是会祈祷着衰老不要来得那么快. 当然了, 这都是玩笑话. 随着现在人们进入婚姻的年岁越晚, 生育的年龄也相对延后, 由此会给很多男性带来恐慌: 害怕不能陪着孩子度过未来人生中的每一个特殊时刻, 从大学毕业到结婚到生子. 所以这些男性会更加在乎衰老, 那么, 哪些信号提示衰老来临呢? 日常吃些什么能延迟衰老呢?
这五个信号或提示衰老
信号一, 头发. 现在很多人开玩笑说发际线是检验年龄的标准之一, 这是因为随着年龄增加, 头皮毛囊数量逐日减少, 导致男性头发越来越稀疏, 同时毛发的生长速度也逐渐缓慢.
信号二, 运动能力变弱. 运动后心跳过快现象持续时间长, 心脏调节能力越来越低, 这说明心脏本身的储备能力已下降, 这是心脏肌肉老化, 弹性减弱造成的, 与血管健康状况不良有关.
信号三, 更害怕噪音. 人在年少的时候, 噪音对听力的损害程度感觉并不明显, 但是一旦过了30岁就能明显感觉到噪音对听力造成的伤害.
信号四, 性生活减少. 夫妻生活力不从心, 表现为欲望低下, 反应迟缓, 勃起能力下降, 持续时间短, 敏感性降低, 早泄, 睾丸缩小等. 随着年龄的增大, 性冲动次数减少不可避免. 据统计, 25岁左右平均每年可达104次性高潮, 50岁为52次, 70岁时为22次左右.
信号五, 尿线细而无力. 通常认为, 男性衰老是从前列腺开始的. 临床中常见很多男性身体还很强壮, 却出现尿频, 尿急, 尿痛, 尿线细而无力, 排尿淋漓不尽等排尿不适, 这些都可能是前列腺发出的衰老警报. 就像腰椎, 颈椎一样, 随着年龄的增长, 前列腺也会发生退行性病变, 但只要细心呵护, 衰老速度就会变缓.
男性抗衰老不妨多吃这些食物
那么, 男性抗衰老可以吃哪些食物呢? 这五种食物被证实在延缓男性衰老方面有很好的作用, 大家不妨多试试.
1, 生蚝. 生蚝中含有高浓度成分的锌, 此物质已被证实对制造男性荷尔蒙极有帮助.
2, 鱼子酱. 它曾被视为催情食物. 其中所含的四十七种维他命和矿物质对男性十分有益.
3, 麦芽和麦芽油. 麦芽油中含有预防性衰退的成分, 实际上是天然维生素E的作用. 医学研究发现, 维生素E能够刺激男性精子的产生; 防止流产和早产; 预防男女的不育症. 但人工合成的维生素E没有麦芽油防止性衰退的功效快. 不妨尝试把麦芽磨成粉, 和牛奶, 蜂蜜一起混合, 在临睡前喝上一杯, 既可增加营养, 又能增强性功能. 4, 核酸食物. 美国科学家佛朗茨研究发现: 如果体内的核酸充足, 就能有效地增加身体的各项机能, 可以间接地提高性功能, 并延缓性衰老. 含核酸较多的食物有豆类以及各种豆制品, 其次是海产品, 如海鱼, 贝类, 虾等. 肉类中以各种动物肝脏及瘦肉的含量较高, 蔬菜中以绿色蔬菜含量最多.
5, 松果体素. 松果体素又称褪黑色素, 据测试发现, 只要在临睡前补充一些人工合成的松果体素, 就能恢复青年时代的生理功能, 包括性功能. 褪黑素是由色氨酸转化而来, 牛奶中含有能够促进褪黑素生成的L-色氨酸, 葵花籽, 海蟹, 肉松, 鸡胸脯肉, 鸡蛋等也富含色氨酸, 只要经常补充这些食物, 即有利于体内细胞分泌褪黑素.
