大部分女人都怕过冬, 其实也就是因为身上手脚冰凉, 不适应严寒的冬季, 其实女人冬季喝点茶还是非常好的, 那么冬天适合喝什么茶养生? 冬天女人喝什么养颜? 下面就一起来看看吧! 冬天适合喝什么茶养生 1, 红枣桂圆枸杞茶 枸杞, 红枣, 桂圆都是补血补气的佳品. 枸杞可以护肝补肾, 明目, 润肺, 抗衰老. 煮桂圆红枣茶的时候加一点枸杞, 能增加香甜味又红糖味甘性温, 中医认为红糖有健脾暖胃, 活血化瘀的功效. 适量的红糖水能舒缓经痛. 做法: 将桂圆去除外壳以及果核, 红枣去除果核;然后将桂圆, 枸杞, 红枣以及白砂糖一起放入杯子之中, 加入开水进行冲泡, 十分钟之后就可以服用了. 2, 姜苏茶 姜苏茶具有很好的驱散风寒的作用, 并且对于胃部有很好的调养功效. 如果在冬天出现风寒感冒或者是胃痛胃胀的情况, 那么服用一些姜苏茶能够很好的令身体恢复健康. 做法: 将生姜切成细丝, 苏叶清洗干净;将准备好的材料一起放入杯子之中, 用开水冲泡十分钟左右, 然后每天喝两剂, 当作茶来喝. 3, 生姜红茶 气温下降, 常易引起胃痛发作, 尤其是胃寒者. 这时喝杯生姜红茶暖暖胃就很好. 生姜含多种活性成分, 具有解毒, 消炎, 祛湿活血, 养胃暖胃, 止呕, 消除体内垃圾等作用. 姜茶可能喝一次即驱走轻微的感冒, 症状较重者一连三天每日喝一次, 就不再流鼻水, 咳嗽, 发烧, 喉咙痛, 头痛;容易患感冒者也可以每三天喝一次以起预防之效. 做法: 红茶5克, 生姜粉2克, 红糖适量. 把红茶和姜粉一起放入杯中, 用90℃以上水冲泡;等稍温后放入红糖即可饮用. 4, 茉莉花茶 茉莉味辛甘, 性温, 能帮助胃的消化吸收, 缓和胃痛, 对腹泻, 腹痛有很好的疗效. 故茉莉花茶素有 '胃部保护茶' 之称, 有安神定志的效果, 可以让人心情舒畅, 从而镇定, 舒缓紧张情绪. 做法: 用茶匙从密封罐中取出适量的茉莉花茶倒入玻璃杯中. 冲泡茉莉花茶时采用自上而下的冲入沸水, 这样让茉莉花茶茶叶翻滚, 茶香花香四溢. 5, 牛奶红茶 红茶不仅不会伤胃, 反而能够养胃. 红茶中的茶多酚的氧化产物能够促进人体消化, 经常饮用加糖, 加牛奶的红茶, 能消炎, 保护胃黏膜, 对治疗溃疡也有一定效果. 但红茶不宜放凉饮用, 会影响养胃和暖胃效果, 还可能因为放置时间过长而降低营养含量. 做法: 红茶3克, 牛奶100克, 食盐2克. 将红茶放入锅中, 加水煎煮5分钟. 红茶叶过滤掉, 另以一只锅煮牛奶. 将牛奶煮沸后加入茶汁, 加入食盐揽拌. 每天早上喝一次, 可有效地补充气血, 强身健体. 6, 大麦茶 大麦茶具有平胃止渴, 消渴除热, 化谷食之功, 有利于食物消化, 还能益颜色, 宝五脏, 和大麦的花语 '消化酵母' 无比匹配. 冬季养生适宜多喝大麦茶. 做法: 水2升左右, 煮沸, 放入一包大麦茶, 再煮5-10分钟左右即可饮用;不愿意煮的朋友可以用开水直接泡, 泡15分钟就可以喝了. 煮的比较香. 在办公室可以用泡的. 7, 普洱茶 普洱茶既有绿茶的养生之用又具红茶的暖胃之功, 且普洱茶含的茶碱非常少, 不易造成饮后失眠. 在适宜的浓度下, 饮用平和的普洱茶对肠胃不产生刺激作用, 粘稠, 甘滑, 醇厚的普洱茶进入人体肠胃形成的膜附着在胃的表层, 对胃产生有益的保护层, 长期的饮用普洱茶后可以起到护胃, 养胃的作用. 做法: 将普洱茶叶置入滤杯中, 约10克(铺满杯底, 略高). 将才煮开的沸水注入滤杯中, 盖末茶叶. 片刻, 拿出滤杯, 弃去第一道茶水. 再次注入沸水, 盖末茶叶, 盖上杯盖, 静置20秒左右. 打开杯盖倒置, 取出滤杯, 稍稍滴去茶汁, 置于杯盖内. 8, 桂花茶 脾胃虚寒的人, 很可能在寒冷的冬季反复出现胃胀胃痛等毛病, 喝点桂花茶可以暖胃. 古人认为桂花为百药之长, 可以 '散冷气' . 桂花性温味辛, 煎汤, 泡茶或浸酒内服, 可以化痰散瘀, 对食欲不振, 痰饮咳喘, 经闭腹痛有一定疗效. 做法: 将干燥的桂花和茶叶按照1比2的比例放入杯子中, 然后用开水冲泡六分钟, 这也就可以直接服用了, 最好能够每天早晚服用一杯.
冬天女人喝什么养颜 一, 补血好气色: 桂圆红枣茶 材料: 红枣100克 桂圆50克. 制法: 将所有的材料放入1000克的水中煮沸, 熄火焖10分钟. 办公室制作秘籍: 将所有的材料放入保温杯中, 冲入1000克沸水焖20分钟. 功效: 有养心安神, 滋阴补血的功效. 适合体弱多病, 心悸失眠, 面色无华的女性进补之用. 二, 养颜补气润肌: 红枣酒酿茶 材料: 红枣10颗 酒酿1汤匙 红糖适量. 制法: 将红枣和酒酿放入500克沸水中, 小火煮5分钟, 再根据自己口味加入适量红糖. 办公室制作秘籍: 将所有的材料放入保温杯中, 冲入1000克沸水焖10分钟. 功效: 用红枣和甘草, 小麦同用〈甘麦大枣汤〉, 可起到养血安神, 舒肝解郁的功效. 三, 补气体神: 参枣茶 材料: 红枣5颗 西洋参1钱. 制法: 将红枣放入350克沸水中小火煮3分钟. 参片放入杯中, 注入红枣水, 盖盖焖10分钟. 办公室制作秘籍: 将所有的材料放入保温杯中, 冲入350克沸水焖20分钟. 功效: 能补助气分, 并能补益血分. 清热生津. 用于气虚阴亏, 内热. 女人冬天喝什么汤最好 1, 阿胶鲫鱼汤 材料: 鲫鱼, 葱, 阿胶, 姜, 花雕酒, 盐 制作方法 1, 首先将鲫鱼洗净后沥干, 并用厨房纸巾擦干表面水分. 2, 山东阿胶30g, 葱打结, 姜切片. 3, 锅内热油, 爆香几片姜片, 加入鲫鱼煎透, 煎至两面的鱼肉变色. 4, 锅内加入足量的水, 加入葱和姜, 大火煮开, 加入适量花雕酒, 继续煮至酒气消散. 5, 撇去浮沫后转中火, 保持一定的沸腾, 再加盖炖煮至汤色发白大约30分钟. 加入阿胶, 继续煮大约10分钟, 根据个人口味加适量的盐, 略煮即可. 食用功效: 消食化滞, 健脾益胃, 明目润肤. 鲫鱼汤有润燥滋补的作用, 适合秋冬季节食用.
2, 红枣阿胶乌鸡汤 材料: 乌骨鸡一只, 阿胶, 黑木耳, 红枣若干, 料酒, 生姜, 盐制作方法 1, 将乌骨鸡洗净切块, 放在盆里, 加入适量的盐, 料酒, 生姜腌15分钟左右. 2, 将阿胶, 黑木耳, 红枣洗净, 以备用. 3, 把材料一起放入锅中, 再加入适量清水, 用大火蒸至水开, 再转中火蒸30-45分钟. 用筷子可轻松插入鸡肉中即可熄火食用. 在制作过程中一定要注意蒸锅内的水, 不要把水蒸干了哦. 食用功效: 阿胶乌鸡汤具有补气血, 养颜, 提高免疫力. 阿胶可以增强人体的免疫功能并有防癌作用, 用阿胶和乌鸡一起熬鸡汤, 阿胶中的有效成分溶解在汤内, 可提高人体吸收率, 对女性而言乌鸡汤是补虚劳, 养身体的上好佳品. 3, 莲藕排骨汤 材料: 排骨500g, 莲藕500g, 姜片4大片, 盐10g 制作方法 1, 猪肋排用流水清洗干净, 剔去多余的油脂, 血块, 用厚背厨刀剁成6cm左右的小段. 烧开一锅水, 将排骨段放入沸水中汆烫一下, 水重新沸腾后撇去血沫, 捞出. 2, 莲藕切去两头的蒂, 纵向刨开成两半, 清洗干净, 检查藕眼内有无残余泥沙, 再切成长边约6cm的滚刀块. 3, 将排骨段放入汤锅中, 加入姜片, 注入3/4锅的温水, 盖上锅盖大火烧开煮15分钟. 放入莲藕块, 转成小火煮1小时. 4, 熄火后, 往炖好的莲藕排骨汤中调入盐即可. 食用功效: 莲藕具有健脾开胃, 益血生肌的功效;猪排骨提供人体丰富的钙质, 同时还具有滋阴润燥, 益精补血的功效, 适宜于气血不足, 阴虚纳差者常食. 4, 枣杞乳鸽汤 材料: 乳鸽2只, 大枣10颗, 葱1段, 枸杞20颗, 姜3片, 盐1小勺, 香油1/2小勺制作方法 1, 将鸽子处理干净, 然后用清水冲洗干净, 烧开一壶水, 将鸽子汆烫下并清洗, 处理好的鸽子放进锅里, 放入切好的葱段, 姜片, 加入大半锅清水开火, 红枣和枸杞事先用清水浸泡. 2, 等到锅里水烧开, 用大勺将锅中的浮沫打出, 放入洗好的大枣, 转最小火慢慢炖煮2小时. 3, 2小时后, 鸽子基本炖好, 将泡好的枸杞放入锅中, 加入1小勺盐和几滴香油, 接着炖煮15分钟即可. 食用功效: 鸽肉有护肝补肾, 益气补血, 清热解毒, 生津止渴等多种功效. 5, 番茄牛肉汤 材料: 牛肉, 洋葱, 番茄, 番茄酱, 土豆, 生姜, 葱白, 迷迭香, 黄油制作方法 1, 将牛肉切成合适的小块, 放入开水里汆烫2-3分钟, 捞起洗净血水备用; 2, 锅洗净, 涂抹适量黄油, 放入洋葱丁, 去皮切块的土豆, 少许干迷迭香, 炒出香味. 3, 倒入切成块的番茄, 葱段, 姜片继续翻炒至到番茄变软, 溢出红色汤汁; 加入一大勺番茄酱, 一枝鲜迷迭香, 加入适量的清水, 大火烧开; 4, 将所有锅内所有材料转移到慢炖煲, 煲制到牛肉软烂, 汤汁浓稠, 加少许盐调味即可. 食用功效: 牛肉具有补中益气, 滋养脾胃, 强健筋骨, 化痰息风, 止渴止涎的功效. 番茄有生津止渴, 健胃消食, 凉血平肝, 清热解毒, 降低血压之功效. 6, 小鹌鹑银耳蘑菇汤 材料: 小鹌鹑1只, 鹌鹑蛋5颗, 蘑菇50克, 银耳50克, 西红柿50克, 料酒, 精盐, 味精, 胡椒粉各适量制作方法 1, 小鹌鹑洗净, 除去内脏, 用精盐, 料酒腌制半小时. 银耳用温水泡发后, 去蒂撕成小朵. 蘑菇冼净, 撕成小片, 以备用. 2, 鹌鹑放汤锅内, 加入冷水烧开, 撇去浮沫, 再加精盐调味, 继续炖至熟烂, 取出放汤碗中. 原汤烧开, 放入银耳, 蘑菇, 鹌鹑蛋稍煮, 放入西红柿, 调入味精, 胡椒粉, 浇入鹌鹑汤碗中即可. 食用功效: 美白养颜, 益肾补虚.
|
